девочки выручайте,что можно кушать после роддома,и что кушали вы,то что сказали,я немогу на это смотреть!

вот это это порядок,а то по той диете,я неем ничего,вчера целый день голодная,ребёнок плакал весь день и всю ночь.

Я ем: пюре с маслом и молоком, печеные овощи (кабачки, болг перец, морковь, картофель), скумбрию печеную в духовке, курицу и индейку(любую часть) вареную или в духовке печеную, творожную запеканку, супы, гречку на бульоне, овсянку с яблоками, бутеры с маслом и сыром, печенье марийка, вчера пробовала вареники, все норм...всякие геролакты, закваски, домашний йогурт, молоко, чай, сгущенка, печеные яблоки. Нам 2,5 недели, с месяца планирую начинать много чего кушать...

@helen_b согласна !😊

Можно кушать все! Это правда, проверено на своем опыте)

Первые 10 дней после рождения малыша можно употреблять:

- печеные яблоки;

- бананы;

- овсянку, рисовую, гречневую, кукурузную, пшеничную, ячневую каши;

- постный суп;

- зеленый чай, компот из сухофруктов, напар из шиповника;

- сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое);

- постное мясо.

После 10 дней и до 1-го месяца постепенно добавляйте в рацион:

- кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);

- рыбу (в отварном или запеченном виде);

- яйца;

- хлеб серый, с отрубями;

- картофель (в отварном или запеченном виде);

- макаронные изделия в небольших количествах;

- твердые неострые сыры;

- тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);

- зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);

- сухофрукты (финики, курага, чернослив), галетное печенье, бисквит, пирог “Шарлотка”, бублики, сухарики без изюма.

Весь первый месяц откажитесь от следующих продуктов:

- цельное коровье