@aniko, можно с ходьбы начать... Например, по пару километров хотя бы... А потом чуть прибавлять ☺️Бегать уже не стоит, думаю... Пока погодка хорошая, очень полезно! 👍🏻👍🏻👍🏻
Еще важное дополнение! Я занималась бегом и ДО беременности. Нельзя начинать во время беременности. А вообще, у меня по большей части сейчас спортивная ходьба)
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
@aniko, ага, это почти бег) кстати, пишут что очень эффективный вид спорта)
Аня·
В ожидании первенца
@ksu05, а спортивная ходьба это просто быстрый шаг? Я хожу, но быстро не люблю, мне бегать больше нравится. Может есть какая то технология?))
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
@aniko, можно с ходьбы начать... Например, по пару километров хотя бы... А потом чуть прибавлять ☺️Бегать уже не стоит, думаю... Пока погодка хорошая, очень полезно! 👍🏻👍🏻👍🏻
Аня·
В ожидании первенца
Эх. Я бегала до б. Но с беременностью перестала- испугалась чтото. Вот теперь жалею, а возобновлять после такого перерыва, наверное не стоит.(((
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
Еще важное дополнение! Я занималась бегом и ДО беременности. Нельзя начинать во время беременности. А вообще, у меня по большей части сейчас спортивная ходьба)
Ася·
Мама сына (11 лет), беременна (4 нед.)
Ого😯
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
Если все ок и нормальная беременность, то небыстрый бег можно и нужно) или спортивная ходьба ☺️
Osya·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
Это хорошо!👍🏻 но слышала, что не рекомендуют во время Б бегать.