Девочки, нужно похудеть на 7кг оч нужно. Посоветуйте хорошую диету, которая реально поможет.

а мне как набрать 7 кг, тоже очень надо)))

@masha140 кушать Вам, хлебушек, мучного больше, быстро наберете.

Яично-апельсиновая диета на 4 недели,или диета Магги по-другому.Я на ней к свадьбе худела на 11 кг,очень эффективная,и не голодная.Но строгая,все как расписано в меню.

@olesya.sarycheva а после не набрали обратно? хорошо обьемы ушли?

расскажите про эту диету.

@elenkaa, объемы очень хорошо ушли.Живот,лицо,бедра,очень заметно похудели.Как бросила ее,даже еще месяца 2 продолжала худеть,еще кг 2-3 ушло,хотя уже кушала все подряд.Но обратно вернулось в итоге 7 кг,за 2 года))Но я жрала все подряд,расслабилась совсем после свадьбы))Если просто потом более менее правильно питаться,не вернутся кг

@olesya.sarycheva спасибо большое, почитаю про эту диету

@elenkaa, не за что)я б не стала советовать,если б не уверена в ней была,у меня на ней и муж сидел,и мама,и подружки,у всех очень хорошие результаты.Там единственное,алкоголь совсем запрещен,но я если был праздник,или в кафе шли с друзьями,позволяла себе сухое вино,никак не отразилось на результате))Удачи вам😉

@olesya.sarycheva а я вообще не употребояю спиртного, поэтому с этим проблем не будет, спасибо

Японская. Знакомая на ней на 20 кг похудела после родов

@beremenjashka163 ого, даже так) что же это за такая, диета.

Лучшая диета-это закрытый рот🙊

@nastya_rich да в том то и дело, ем мало. нет бегаю не ем через каждые 5 минут, не перекусываю. 3 раза в день кушаю. но что то не так.

@nastya_rich ну конечно в выхи, ем вредняк, это есть у меня.

@nastya_rich, точно 😂😂😂

@elenkaa, каждому организму подходит и не подходит определенный продукт...если пробовать исключать по одному продукту и не есть его вообще-смотреть на результаты и делать выводы. Но это всё очень надолго может затянуться, но зато эффективно и на всю жизнь)

Чтоб худеть надо есть каждые 2,5-3 часа, размер порции где то большая кружка, кушать лучше еду богатую белками. Так же советую по возможности соли исключить - тогда быстро уйдёт лишняя вода из организма. Последний приём пищи за 3-4 часа до сна. Как то так.

@nastya_rich ну возможно это жареная еда, и мало жидкости.

@elenkaa, старайтесь пить каждый час, ну и с жареным надо б поаккуратнее(

@elenkaa, нет, это конкретный ОДИН продукт, например, говядина или помидоры) выявляете, что это и исключаете навсегда из своей жизни. А такая еда как жаренная, сильно соленая, острая, сладкая, газировки, фастфуды, майонезы и прочие вредности-конечно сокращать до минимума. А воду надо пить много, главное чтобы это была чистая обычная вода, без добавлений. Но вот например я, сколько себя помню, всю жизнь ем всё подряд и просто обожаю сладкое (правда с первой беременностью не ем майонез и не пью газировку) и практически не занимаюсь спортом (за что себя ругаю постоянно). При моем росте 175 до первой беременности я весила 49-50, перед второй беременностью 52 кг. Видимо во мне волшебный желудок🌟🙈😂😂😂

@nastya_rich счастливая, а я всегда весила 45кг. а тут меня раз и до 58, а рожать пошла вообще 72 было.

у меня просто операция по устранию диастаза, и я вот не иду ни как, хочу сначало похудеть, что бы заодно и лишнее убрали с живота.

Девочки все диеты это несбалансированное питание которое вредит организму. Только правильное питание!!! Не портите себе организм.

@elenkaa, Моя бывшая тренер по тренажерному залу выкладывала недавно фото как девочке диастаз убирали тренировками вместо операции

@littnelli у меня, очень большое расхождение. больше 10см

Есть все только маленькими порциями , сначала не будешь наедаться зато потом когда желудок уменьшится этого же количества будет достаточно для сытости. Желудок это мышца он растягивается и стягивается его объём контролируется. И ненадо ни каких диет и тем более исключать продукты