Девочки после кс,когда начали качать пресс,второй раз пробую потихонечку,в районе внутреннего шва…

я боюсь диастаза, поэтому до полугода потерплю

не желательно до полугода. мне чуть чуть осталось. миостимулятором на минимален начала для разогрева.

Планку насните с минимального времени и постепенно увеличивайте время. Сгибанием/разгибанием еще рано.

@tsunami та планка вроде ж тоже серьезное упражнение?

@budumamoj2015 так диастаз невооруженным глазом видно

@alina_muxa, в планке задействуются все мышцы, нагрузка на них увеличивается по временни задержки( по этому и начинать после кс надо с минимального времени)

может я конечно придумываю , но я боюсь что так рано если начать заниматься , он и может появиться . мне кажется там ещё ничего не зажило толком внутри . когда ручка от коляски упирается примерно где шов , мне больно или когда на комоде переодеваю, тоже если прислонюсь, неприятно . а живот конечно 👎ощущение что больше стал чем был месяца 1 , 5 назад

@budumamoj2015, ощущения эти пройдут!это нервные окончания!у меня прошло через 2,5 мес!когда ребенок встает на шов или еще как нибудь надавлю больно конечно шов!но тех ощущений нет!врач мне кстати у которой рожала через 1,5 мес разрешила помаленьку качать пресс!конечно было больновато,но после 2,5 мес я уже качала во всю!через пол года начала заниматься по программе в интернете фитнесом

Я с 1,5 мес качаю пресс, но ту все индивидуально. У меня все быстро адаптировалось. Не рискуйте пока. Даже планку рекомендовала бы аккуратно начинать, прислушиваясь к своему телу.

@budumamoj2015, @nastasya555 @tsunami @alina_muxa @vlada26 @rummi девчонки , а когда сексом начинали заниматься после кс? Боюсь что б шов на матке не по тревожить 🙈

@karinasergeevna после как мазоть перестало. его не потревожить если конечно бешеным сексом не заниматся.😄. нормально все если нет после родовых выделений то можно😉

@karinasergeevna через 3недели 🙊

Как только выделения кончаются, идут к геникологу (все как при ер)

@karinasergeevna, вы к гинекологу сходите, чтоб посмотрела матку и узи сделала, у меня месяцбыл

@nastasya555 даже при бешеном сексе до матки не достать)))

@tsunami спасибо большое )

@budumamoj2015 твои болевые ощущения в районе шва,это немножко иное,нежели диастаз. у меня тоже этот валик,где шов болит,если прижать,но это не боль,а покалывания,как написала @vlada26 нервные окончания. но согласна,страшновато конечно,я сама 10 раз сделала еле еле,потому что покалывать начало

@alina_muxa да, недостать там мало ли что можно сделать при бешеном сексе😂😂😂.

@nastasya555 у меня фантазия бурная 😂😂😂это если только со шкафа на мужа прыгать 😂😂😂

мне бы перестать жрать бесконтрольно 😲 а то смысла нет корячиться с прессом, силы воли в еде нет 😕 раньше строго в руках держала , а ещё и есть хочу все время , интересно это всегда так на гв или я тряпка 😂

@budumamoj2015 я на гв без сладкого не могла,а сейчас ровно к нему,мне кажется так всегда

Если не ошибаюсь не ранее чем через 6 мес можно.так моя систер сказала ,ей 2 раза делали кс

у нас в роддоме занятия были,приходила тренер мы ноги поднимали,велосипед крутили и.т.д)дома продолжила,все ок👍

@mama_bogdana ну вот и мне интересно почему нельзя до 6 мес,если в роддоме заставляют

@alla_petrenko спасибо. я знаю,что раньше не рекомендуют,нр все индивидуально) можно и через 2 месяца,если шов не беспокоит)

я начала через полглда,мой врач мне сказала,что внешний шов заживает быстро, а шов на матке гораздо дольше и лучге поберечься. у вас же нет никаких чоревнлваний в ближайшее время,и если вы не модель,не тансовщица,не ыитнес тренеи и не актриса,и вам не нужно врочно восстановить форму что бы быстрее выйти на работу,то лучше поберечься и дождаться того времени,когда нагрузка будет уже 100% безопасна. Вам сделали серьезную операцию, и если вы чувствуете покалывания после нагрузки,то пока рано. лучше купите гантельки и качайте руки,займитесть попой, а пресс быстро можно накачать,не переживайте еще успеете.

извините за опечатки,с телефона неудобно писать,промахиваюсь)

@salsa спасибо,я решила подождать,и действительно пока заняться другими нагрузками,не хотелось бы перенести повторную операцию)

@salsa та у меня та же история))