Всем привет! Кто- то занимался аквааэробикой для беременных? Насколько это эффективно или может…

Ой я так мечтаю пойти на акву!!! Жаль в нашем городе с этим проблема. Хожу на фитнес для Б- очень нравится!

не тяжело? У меня организм уже требует активности, но немного боязно, видимо стоит все таки попробовать!)

я хожу просто плавать в бассейн) в своем ритме, по своим ощущениям делаю и некоторые упражнения в воде. Видела как занимаются на акваэробике, желания не возникло( куча теток, скачут, волны, тренер кричит, нагрузка для всех одна. Специализированных для беременных нет, поэтому мне как-то спокойнее плавать самостоятельно.В интернете можно почитать и об упражнениях в воде

@anushakova Спасибо! Может быть действительно просто плавание и будет безопаснее!

Хожу начиная с 6 го месяца беременности, на акву для беременных. Очень хорошо себя чувствую после занятия, упражнения все направлены на облегчение и подготовку мышц к родам

Ходила с 20 по 38 неделю, мне осень нравилось!

Я хожу мне очень нравится. Чувствую себя очень хорошо, поясница отдыхает, все тело расслабляешься. Хожу с 33 недели

У меня подруга ходила, родила две недели назад сказала что ей это очень помогло во время родов👍у меня времени не было совсем я раза четыре просто в бассейн ходила и скажу вам это кайф просто все напряжение там оставляешь 👍👍👍

Хожу с 20 недели и по сей день на акву для беременных ( 45 мин) в своем фитнес клубе 👍🏻👍🏻 проблем с поясницей не было и нет, как это поможет при родах пока не знаю , но думаю, что не зря занимаюсь

Мне врач даже порекомендовал басик от болей в спине, в середине ноября уйду в отпуск перетекающий в декрет и начну ходить:)

@svetko @natali_k @yulia0404 @dushka1990 @knopka084444 @kattyp Спасибо!) Значит стоит попробовать!

Я занималась. Разные тренеры ведут по разному, у нас был упор на дыхательные техники, много упражнений с нырянием, а не просто ногами-руками в воде махать. Мне очень нравилось, в общем )

Я на Фитбол для беременных хожу, осень нравится

@rogdenie Спасибо за отклик! Не тяжело? Мне фитбол даже ы лучшие деньки был тяжеловат!

@defferenza, нагрузка есть, но а тоже время упражнения составляли акушеры , поэтому много упражнений на спишу, суставы, растяжку, устранение застойных явлений промежности (что важно во время беременности). Хожу во "Второе рождение". У них уже очень много лет опыта и отличные инструктора с профильным мед образованием, которые понимают физиологию беременных

@rogdenie Посмотрела сайт центра) Впечатляет) Хоть и далековато мне, съезжу, обязательно туда! Пару раз в неделю можно и прокатиться!)) А цены там как? что-то я не нашла на сайте...

@defferenza, Фитбол если разовое , то 800, в абонементе 700, а если слушать у них лекции, то 600

@defferenza, цены нужно смотреть в филиале Атлант ➡️услуги и цены

@rogdenie Спасибо! Надеюсь, скоро встретимся на занятиях:)

@defferenza, Буду рада встрече)