Девочки, подскажите. За 4 недели набрала 3,5 кг. День даже посидела без соли: кефир, творог 1% , яблоки. Ушел 1 кг. Через день вернулся.
Это вода или жир? Пью брусничный морс, отвар шиповника. Толку "0".
Что будет дальше???
Что сделать, чтобы так не набирать вес??? 😢
Комментарии
@kristi91
И сколько в итоге?
А от отеков пили что-нибудь?
@olenkabox
Разгрузку устроила, потомучто появилась отечность на ногах и лице. Народные средства не помогают
На разгрузочных днях только вода и уходит. Любой диетолог сейчас скажет, что разгрузочные дни - только вред здоровью. Попробуйте рассчитать свою норму ккал и придерживаться её.
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
5 день без сахара: -1 кг
5 день отказа от сахара. - 1 кг🤭 немного привыкаю
Это я 114 кг и 63 кг
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘
#гв
За беременность набрала 14,3кг.от отеков не пила ничего,у меня только голени отекали.на корачках стойте больше,жидкости сколько пили столько и надо продолжать употреблять и ни в коем случае не уменьшать потребление. правильно питайтесь,поменьше жаренного,короче вредного.