Сегодня на занятии мы опять разбирали роды, а именно что же такое - родовое состояние, сознание. Как выглядит женщина в этом состоянии.
Каждый раз, снова и снова я обращаю внимание на то как все природа продумала за нас, а нам главное - не мешать, а в какой-то ситуации - помочь. Все мы слышим о том, что роды - это естественный процесс, но почему-то так боимся боли.
Разве боль - это естественно? Наверное, нет... Но я не могу назвать то, что мы испытываем в родах болью. Болевые ощущения, конечно есть и речь не идет об удовольствии. Но больше, это все же достаточно тяжелый физический труд, в чем-то даже радостный и если мы говорим о естественном родовом процессе, когда он протекает хорошо, то этот этап женщина может выдержать.
Самое главное в родовом состоянии - расслабление. Именно в этом заключается секрет легкости и мягкости родов. Трудно расслабиться "по щелчку" и особенно в схватках, если к этому не были готовыми. Поэтому так важен правильный настрой именно до родов. Так важно научиться расслабляться еще во время беременности. Сейчас я говорю не только о физическом расслаблении, но и умении расслабить свою голову, свое сознание. Спокойствие, уверенность, расслабленное состояние - залог легких родов.
Природа наделила нас не только возможностью вынашивать и рожать своих детей, но и дала нам возможность использовать различные методы естественного обезболивания, которые эффективно расслабляют и облегчают болевые ощущения.
Именно в схватках мы чувствуем болезненные ощущения, но у нас есть масса возможностей пережить этот период максимально естественно и легко, потуги же не дают нам болезненных ощущений, но требуют от нас огромных физических усилий. Расслабление нам нужно не только в схватках, но и в интервале между ними - это помогает восстановить силы и двигаться дальше на встречу своему счастью!
Одним из самых эффективных расслаблений в схватках является звуковой дыхание - медленный выдох со звуком помогает не только расслабиться, но и способствует лучшему раскрытию шейки матки.
Мои первые роды были не идеальны… Были зажимы, была и боль… Боль от зажимов. Не идеальный опыт родов, но мой — мой нужный опыт родов. Этот опыт нужен был для того, чтобы понять и почувствовать как расслабить тело, голову и как настроиться на роды. Мои вторые роды были идеальны… Не было зажимов, не было и боли… Был труд! Был тяжелый, но продуктивный труд. Были и болевые ощущения, но с ними было легко. Настрой! Уверенность! Расслабление! Дыхание! — одни из самых важных компонентов, которые я стараюсь донести на своих занятиях. Я знаю, я чувствовала это сама, я видела это на других девочках и я могу говорить, что роды могут быть легкими и мягкими. Роды могут быть естественными! Роды могут быть волшебными! Постараться? Да, конечно, надо постараться. Тяжело? Нет, не очень… Постараться как? Приходи, я расскажу и покажу… Не можешь? Далеко ехать или есть другие причины? Просто напиши! Без выходных ситуаций не бывает! Я знаю как важен опыт мягких и легких родов!
ссылка