Куриные рулеты со шпинатом. Разрезаю куриное филе пополам, и каждую половинку ещё раз вдоль пополам,…
Куриные рулеты со шпинатом. Разрезаю куриное филе пополам, и каждую половинку ещё раз вдоль пополам, отбить в пищевой плёнке до толщины 5-8 мм. Посолить и поперчить. До этого обжарить до золотистого цвета и мягкости 1 среднюю луковицу, нарезанную мелко-мелко на 1 ст.л. Сливочного масла. Добавить в лук нашинкованный шпинат (примерно 1-1,5 пучка, только листья), посолить накрыть крышкой на 5 минут, потом перемешать и выключить. Выложить на филе 1-2 чайные ложки сыра Филадельфия, а сверху остывший шпинат примерно 1 столовую ложку и свернуть рулетом, выложить в жаропрочную форму посыпать сверху сыром. И запекать при 180С° в течении 20-30 минут. Приятного аппетита.
Tais·
Надо попробовать приготовить,выглядит вкусненько)
Tais·
а если честно так больше нельзя)))я буду жаловаться что бы не закидывать рецепты)))я как не зайду в эту рубрику хоть и сытая, мне все равно хочется есть))))))когда похудею)))и так как слоник,)))
Anna·
В ожидании первенца
@mamaka, Этот рецепт довольно низкокалорийный. На гарнир лучше всего свежие овощи и все, никакого лишнего жирка.
Tais·
@anna_mash, эх..я почти всегда набираю 20-25 кг((хотя малыши мои средние 3-3,5 кг,знали бы вы как потом тяжело худеть))))
Anna·
В ожидании первенца
Вот в разрезе.