Собираюсь в тренажёрный зал и на фитнес.. Влияют ли тренировки на лактацию? Нам 2,5 месяца)

Главное сильно не напрягать грудь, чтобы железы не воспалились

Влияют конечно,есть специальные комплексы для кормящих

Главное без фанатизма

Бегать при ГВ нельзя

@filippovat, ого... Не знала 😳😳

@nastya7292, я когда грудью первый месяц кормила, хотела бегать как раз начать и вычитала потом в какой-то статье, что для лактации это плохо

Насколько я знаю вообще можно заниматься начинать после 3 месяцев. Когда матка более уже отошла от родов

Мне гинеколог разрешила пресс качать через 1,5 месяца после родов, сказала матка позволяет уже. Спортом занималась в 5 месяцев, теряла много жидкости, а пила не так много...-молока было уже мало, после тренировок совсем на нет сошло... Можно мягкие тренировки, я на кардио ходила.

@natalya-26, я пресс тоже уже качаю, мне тоже разрешил)) поэтому я решила, что пора уже заняться чем-то посерьёзнее, но вот переживаю, что молока станет мало... Выходит, если употреблять много жидкости, то лактация не уменьшится?

Я с первой дочкой пошла на фитнес и молока стало меньше и она как то не очень стала грудь брать, я сразу же завязала с этой затеей и все наладилось...

@nastya7292, ну я очень много жидкости теряла на тренировке, значит вместо 2-2,5, надо было хотя бы 3-3,5 литра пить.. А еще педиатр сказала, что во время работы мышц выделяется молочная кислота и якобы от нее молоко делается невкусным на вкус.. Тренер и интернет такого не подтвердили, хотя много форумов на этот счет. Так что-не знаю в чем правда...

Бегать нельзя , остальное не влияет

Интересные тема,хочу на фитнес ходить,но когда уже прикармливать буду,а то молочка уже не так много((

@elena_chuchukova, я сходила, позанималась (ещё пока только один раз)... Спустя 40-50 минут была как выжатый лимон. Упражнения делала с тренером самые элементарные... Видимо сил ещё совсем не прибавилось после родов 😩

@nastya7292, ну да,я вечером вырубаюсь сразу же,как малышка уснет,спать бы побольше