Яблоки лучше печеные делать..можно бананы...горячее питье обязательно...бульоны..отварное мясо...кефир..йогурты натуральные ...зефир,пастилу..овсянку на воде и овсяное печенье...после месяца или двух можно вводить по одному продукту и смотреть реакцию...
Я сегодня одно яйцо варёное съела и теперь боюсь реакции ! Просто с первым ребёнком я почти ничего не ела так как у неё были жуткие колики от всего!!! Да и все почти запретили тогда!! А тут в роддоме сказали кушай все вот я теперь и боюсь !(( спасибо вам большое !!
знаешь, все очень индивидуально: кто-то как моя сестра за гв "усыхает" до 45 кг, потому что у ребенка что не съешь то колики, то сыпь, а кто-то как моя лучшая подруга - ест абсолютно все, даже стаканчик газировки может себе позволить - и без проблем, она с третьим ребенком даже не знает как капли от колик называются)) так что возьми общие рекомендации от Каси и потихоньку расширяй меню - в зависимости от реакции ребенка будешь видеть что можно, а что нельзя. Только не кушай много "нового" в один день. С кофе таже история: впринципе по чуть-чуть можно. Выпей, и посмотри на реакцию ТВОЕГО малыша)
@natalibodnia, вообще ты можешь кушать все. Но не все сразу. Захотелось, к примеру, персик, и съела. Ну и смотришь по ребенку, все ли с ним хорошо. Если нет высыпаний и коликов, значит ты можешь это кушать. Мне так советовал делать мой врач. Главное не смешивай все продукты вместе. Придерживался раздельного питания, чтобы проще было определить, можешь ты кушать тот либо иной продукт или нет
Я кушаю все. Но в меру. Кофе пью с кофеином одну чашку в день. С молоком и яйцами осторожно. А все остальное, это много мифов. Надо кушать сбалансированное питание и когда едите, что то смотрите на реакцию и газики. Ребенок сам вас говорит, что ему хорошо.
Не кушаю сырые овощи вообще. Только приготовленные на пару или тушеные. Мясо - только птицу и тоже на пару. Из фруктов не ем виноград, сливу, цитрусовые.