
Мама двоих детей. Подработала у друзей моделью 🙈 правильное питание и небольш нагрузки и вы в отличной форме, а главное с отличным настроением!



Ищу в интернете различные упражнения, читаю что к чему. Оч нравятся тренировки типа 8 min abs
👍🏻 подскажите пожалуйста, под небольшими нагрузками вы что подразумеваете? Какая то программа у вас или просто упражнения наработанные?
😊 спасибо. В юности и плясала) сейчас все танцы с детьми только