Надо есть для двоих, а не за двоих))) кушайте как обычно, плюс 1 столовая ложка))))) для лялечки)))

@murka_88, у меня кстати тоже дефицит веса, сразу набрала 2,5 кг и пока зависла)

@murka_88 часто и по чуть- чуть кушай и не парься. Все набирают.

@idvitta4750074, да я не мучаю и не собираюсь,ем все что хочу,просто хочется рацион и порции контролировать так чтоб не во вред малышу и фигура чтоб не сильно страдала)))))😊😊😊😊надеюсь так бывает...

@murka_88 ну вот и тайна набора раскрыта:)

@happywitch, спасибо большое за совет,мне кстати врач говорил что у меня дефицит веса был (((

Кушайте все, что хочется и не мучайте себя и малыша.Но в меру. Меньше мучного, сладкого, жирного, жаренного

@happywitch я полностью согласна

я до б. весила 50 кг, но по ИМТ был дефицит. я в первые 9 недель набрала 5 кило. это как раз до нормы ИМТ на мой рост. всего набрала 16.5 кг. после родов сразу ушло 5 кг, за 3 месяца после, отмечу- без диет, ещё 5. сейчас я полнее чем до б., но фигура выглядит очень достойно! отмечу что лицо похудело на следующий день. сейчас я вижу как сдулись руки и ноги. тело мудро и знает когда набрать и когда сбросить. все будет хорошо, успокойте свой ум и наслаждайтесь!

@murka_88 это такой трогательный и короткий период, наслажлайтесь, а не ищите повод для тревог. беременность коротка..

@happywitch, разъедаться ))

@hsppywitch, я стараюсь но разделаться тоже не хочется.

Manu tina 😔😔😔 я набрала 3,5 кг уже и что делать не знаю

не беспокойтесь о весе! наслажлайтесь положением :*

Вы уже набираете?