Всем привет))) Как увеличить жирность молока? Что нужно есть?

Ок) спасибо)))

Половину дневного рациона должны составлять овощи, фрукты и крупы, жиры – 30%, белки – 20%. Когда говорят про продукты, которые увеличивают жирность грудного молока, то в первую очередь упоминают о твороге, зелени, рыбе, фасоли, изюме, сырах.А много жирности появится от гредских орехов ноооо в день 3-4 орешка можно .А то может быть аллергия.