Девочки подскажите.... в каких кол-х можно употреблять магний б6 для успокоения нервишек. Г. не прописывала,я сама…

Девочки подскажите.... в каких кол-х можно употреблять магний б6 для успокоения нервишек. Г. не прописывала,я сама купила и решила принимать. .. в инструкции написано не перебарщивать и пить только по назначению врача.