@arnayka, очень эффективная диета.Но при ГВ нельзя.

Я сидела на этой диете. И собираюсь на нее сесть после родов.очень хорошая диета,единственный минус себе готовить,(((не люблю это дело.но если вы все этапы пройдете то вес будет держаться. И самое главное это сила воли. В основном вы будите питаться правильно,и ребенку это никак не навредит. Самое главное посчитайте сколько вам надо сидеть на атаке,чередовании,и закреплении. И в вк в группе зарегестрируйтесь.там и рецепты есть,и на все вопросы которые вас интересуют,найдете ответы!

@marzepan, 😔

Слышала она почки садит, подруга сидела на ней

@rianna, да я тоже хотела с кем нить чтоб обсуждать интересно чтоб было))

@rianna, кстати пишут что нельзя при гв первые этапы.

@arnayka, я ее дочитала до чередования! Все меня не хватило, она нудная такая!!🙈 а так мне тож понравилось что на этапах нет ограничений

@rianna, а вы прочли книгу?)) просто можно и на пп сидеть)) но мне нравится что тут система своя))

@arnayka я тоже хочу похудеть. давайте вместе ☺ тоже кормлю грудью

@lali, да но в принципе там не трудно готовить)) лично я поняла что печь парить и варить ток нпдо. А меню если за день составить можно успеть😉 просто я хочу подготовить организм ведь скоро спортом займусь через полгода. Потом я белки ела и кожа в тонусе была. Ну в общем пп для меня такое же все как при дюкана. Ну конечно если не есть сладкое и мучное жаренное тоже похудеешь))

У меня две подруги держали по дюкану. Одна похудела почти на 20кг, вторая около 10, третья на Энерджи 11кг. Одно дело потерять - главное потом сохранить и не набрать нще больше...вот это чаще встречается. Лучше пп, чем диеты. Но та подруга, которая на 20 похудела - раньше никак не могла похудеть, и правильное питание в ее случае не давалось, а с дюканом смогла- но она без семьи и есть время все это готовить, мнн кажется с мужем и детьми нереально найти время

@tkachyova-marina, @zhanna-almaty конечно во время беременности это опасно ведь у вас на двоих один организм. А на гв полезнее есть хорошие продукты чем сосиски итп😅 мое мнение)) кстати я как поняла молоко это гормоны так что в африке как то откармлтвают))

@Zhanna-almaty, да вы что?!😳😳😳 ужас какой🙈🙈🙈🙈 не охота, молочко потерять или как-то малышу навредить

@arnayka, давайте вместе, держать диету?

Я сидела еще до беременности. Я в первые дни на " атаке", чуть кони не сдвинула. Обезвоживание пошло на 5- ый день.

Я тоже! Слышала, про эту диету, но думала, что на гв-нельзя😔😔😔😔

@tkachyova-marina, да

А вы на гв?