полоскать то как???это связки мышц наверное...у меня так было на большом сроке.

Скорее всего простуда. Одевайтесь теплее. Полоскайте ромашкой и поделайте солевую накладку. В стаканчик разведите воду с солью, так чтобы очень очень соленая была, промочите в этой воде ватный диск и прикладите туда где болит.