Девушки,, подскажите что делать!!!
Как 3 день стали опухать ноги, ступни где костяшки с двух сторон. Правая нога ещё ничего. ..ну так совсем чуть-чуть. А на левой даже не видно костяшек. Когда пальцем нажимаю ямка остаётся. у меня сидячая работа. Простой воды я пью достаточно, стараюсь не меньше 2л(не считая зеленого чая с утра). Недельку брала отпуск, всё было нормально! вышла на работу и на тебе...ко врачу только ходила, следующий приём 5 октября. А сейчас то что мне делать? чтобы это всё дальше непошло опухать и надуваться!!!!
Комментарии
@lenok833, @petrenkole @evelina13 @smirnova_katrin спасибо за советы девушки!!! уже отправила мужа за брусникой!))) а то в интернете какие-то ужасы пишу, уже распереживалась....
Я когда работала, тоже начинала отекать . Это из-за сидячей работы. Старалась под ступни коробку подкладывать, чтобы отток был и конечно, же морсики( пила бруснику)
Канефрон хорошо помогает, на и ноги выше положения тела градусов на 30 подержать часок
Канефрон, бруснивер. Морскик кисленький домашний
Переживать не надо))
1)Воды пейте также достаточно много (не менее 1,5-2л!)
2)Ноги закидываете на стенку и так по 15-25 минут несколько раз в день
3)Поменьше соли! Следите за питанием. Это очень важно.
4)Всякие отвары - после консультации с врачом. Причиной отеков может стать недостаток магния, например, поэтому сдайте кровь платно, дождитесь результатов анализов и уже с ними сразу к доктору!
5)Физическая активность: ходьба, бассейн, йога.. Поменьше пассивности) и будет все у вас хорошо)
Удачи ☀️