Можно ли сразу после родов начинать делать упражнения? не пресс конечно, но ноги, руки...Или любая физ.нагрузка…

Счастливая ты😀😀🐥@margo1608

@gaponohka_1 я до Б всегда дома занималась, так что мне привычно 😁 а вот в зал не могу заставить себя ходить, лень капец 😅 сколько раз начинала - дальше 2-3 тренировок дело не шло))

@margo1608, Блин я дома позанималась пару дней и все🙈🙈 даже мячик фитбол купила! Не могу дома, атмосфера не та😀 но зато мячик пригодился сынок там занимается на нем

@gaponohka_1 я хочу дома заниматься по мере возможности, по залам наверное точно не скоро 😄

@margo1608, очень тяжело было начать, мышцы совсем ослабли за беременность

@margo1608, я с врачем консультировалась, она сказала без фанатизма можно, но и по самочувствию, просто чтобы потом не было мучительно больно, я начала делать раньше😆😆 но и особо нет времени ходить по залам, пару раз в неделю

@gaponohka_1 а вы с врачем консультировались или просто по самочувствию определили, что можно начинать тренировки?

У меня кс, я через 2 с небольшим начала ходить на пилатес и в тренажерку, пресс качаю но не сильно

@margo1608, не за что! Не торопитесь фигуру в порядок приводить, пусть в начале внутри все в порядок придет

@vampira спасибо))

@margo1608, неа!!! Должны полностью закончиться выделения, сходить на узи и тогда можно начинать! Там все встает на место, поэтому 2 месяца лучше подождать!!!

@vampira то есть если ЕС даже приседать, например, 2 мес нельзя?😱

При ЕС через 2 месяца (если не было осложнений), при кс минимум полгода

👂🏼