Девочки,подскажите, как приходите в форму после родов? Хочу с месяца начать антицеллюлитный массаж,может еще что-то.…

👂

Это было моей больной темой. На диету нельзя, т к мы на ГВ. Нагрузки тоже нельзя! Я делала зарядку, которую нам в роддоме показывали. Сейчас вот прошло 4 мес после родов. Как-то получается, что сама худеешь понемногу. Через месяц-два хочу начать ходить в спортзал. Но не забывайте, что сейчас организм очень уязвим. Ему нужно восстановиться. Кто-то полгода восстановливается, а кто-то год.

А! Спустя месяца 2-3 после родов я увеличила нагрузку в домашней зарядке. Использовала скраб и крема для уменьшения объемов. И в бане хорошенько скрабилась, медом мазалась... Т к у меня был очень сильный цилюлит. Сейчас ситуация намного лучше)))

@mariyaziborova, а массаж не делали?не знаю,не нарушит лактацию? Ощущения очень болезненные во время него

@mariyaziborova, какие упражнения делаете?

@leanlean89, я делала только общий массаж спины спустя 2,5 мес после родов. Хотя говорили, что и его не желательно из-за ГВ. А про антицилюлитный подумала, что ноги мои с ума сойдут! Я просто набрала 25 кг, сейчас минус 16 кг. Забоялась, что вены вылезут. Все-таки роды это такой процесс.... Не зря же советуют в компрессионных чулках рожать)

Так что лучше вам подождать и наладить лактацию (на это тоже не меньше 1-2 мес уйдет)

До родов 56 во время беременности 64 после родов 50. Рост 177. Как наесть?! Вот где проблема 😝

@leanlean89, а вам в РД не показывали? Там выбор не большой) Напрягаться же сильно нельзя )посмотрите в интернете. Очень долго писать))) если уж не разберетесь, то я вам опишу) 💪🏽✌🏽️

@hey_kosareva, мне бы ваши проблемы))))

@leanlean89, кости за место жопы?) забирайте

@hey_kosareva, как питаетесь?) хочу кости вместо жопы)))

@leanlean89, да я все подряд ем.

@mariyaziborova почему нельзя нагрузки? я занимаюсь как раньше, ну вернее на сколько стл иивремени хватает и вроде ничего! нотначала с 3 месяца после родов, а то живот начинал болеть

Пока кормите , массаж антцл не желательно...

@hey_kosareva, а у вас за какое время так вес ушел? У меня после родов пока 50 держится, но я очень боюсь совсем без мяса остаться((( А рост 172

@kristy_fed, за месяц. И вот уже год не набирается

@eelik, т к во время беременности органы меняют свое положение, то после родов им необходимо встать на место. Так же, если швы были, то им необходимо хорошо зарубцеваться.

Кстати девочки пейте поменьше чая, лучше чистую воду только пить, тк все кроме воды задерживается как межклеточная жидкость и может получится циллюлит (особенно если добавить все хочушки вредные что беременными ели)

У меня, блин, то же самое)))

@Hey_kosareva, я тоже завидую вашей "проблеме")))

@hey_kosareva и не говори ! я тоже бы свои кости вместо жопы отдала) я и до беременности была дрищом, а сейчас вообще ...

Через 3 месяца в прошлый раз я начала массаж делать. А вообще мне массажист сказал что через 2 уже можно. На гв массаж никак не влиял. Когда живот делали, молоко начинало бешено приходить и прям фонтанировало из титек 😂

Леночек при гв(если оно такое у тебя) массаж тем более такой нежелателен!!!может пропасть молочко!

@littnelli, горячую воду перед кормлением совсем не хочется пить)

@bonita_, и все хорошо,молочко не пропало?)

@lilu2607, привет Лиль😉 А что же тогда делать?)

@leanlean89, все хорошо, до года кормила лоску. А почему оно должно пропасть?

*дочку

@leanlean89, я думаю целлюлит твой подождет))откормишь и будешь делать)я делала лечебный массаж и мануальную терапию по состоянию здоровья и молока у меня на этот момент было реально мало и врачи об этом предупреждали..тк боль...стресс не хорошо влияют на лактацию...

А антицеллюлитный массаж уж точно не приятный ))

@bonita_, бытует мнение такое)

@leanlean89, мнение ничем не обосновано и не подтверждено. А с целлюлитом эффективнее по горячим следам бороться. У меня все подружки массаж в 2-3 месяца начали, все минимум год кормили