Так мамаши😛кто как приводит тело в тонус! Это ж копец!🏂🚴🏾🏃🏻🎿🚣🏽🏊🏾или может знает чудо тонизирующие…

Плавать! Я жду не дождусь пока козявка ну чуть еще подрастет и буду ходить в бассик)

@annet_pol, с меня плавец конечно)))) я вообще не спортсмен если честно, но понимаю что уже почти 28 и надо начать а то природа берет свое

Массаж! Бассейн и йога!

@mary271987, я не люблю просто так плавать)ходила на аквааэробику)очень эффективно именно в плане дряблостей) и заряд такой положительный после занятий)

@annet_pol, сложно наверное, да?!) но идея кайф) и брызги люблю и музыку) надо попробовать)

@taichenok, где б столько времени взять свободного?)

я ходила в FifCurves, 6 месяцев

там нету привязки ко времени и дню недели, хоть каждый день ходи

Меня тоже этот вопрос волнует..Еще б найти время на спортзал, я днями одна с ребенком,муж только в 21.00 приходит..Уже думаю найти зал и ходить после 21.00

@phela2005, а по стоимости?

@kotofila, я все тоже делаю кроме приседов. Надо в общем физику включать

@papmarina, такая же фигня. И дочь на улице еще не спит толком. По 30-40 минут. А так если б дрыхла по 3-4 часа то можно было бы попу и ноги в тонус привести по средствам ходьбы(

мне нравится домашний скраб из сахара и оливкового масла. иногда плюс корица. и каждое утро зарядку делаю, пока дочка сонная балдеет минут 5: позвоночник на фитболе растягиваю, планку делаю и просто наклоны к ногам. осталось сбросить 4 кг. попрощалась с 22....

@mary271987 я сейчас уже точно не скажу, я ходила с февраля по июль, покупала абонемент еще в середине января, по стоимости было около 2 млн, но это же на 6 месяцев, если посчитать стоимость на месяц, то это дешевле чем где-то еще.

@mary271987 тем более что ходить можно хоть каждый день

ну как-то так, вот такой вот был живот, и вот результат занятий, через 5 месяцев

@phela2005, а скажите,пожалуйста,там есть возможность заниматься лично с тренером..прочитала отзывы неплохие об FitCurves. . и ранее в Прегги девочки упоминали его..

Я делала антицеллюлитный массаж и обертывания ,мне они помогли очень!

@mama_zlatki, а где делали? Сколько стоит? Сколько кг ушло?

@natali2016, ко мне на дом приходила девушка,ребенок носится и меня массажируют)))

@natali2016, стоит около 200 тыс,точно не помню,это массаж животика,бока,бедра и попа!с 53,5 до 49)))

@natali2016, массаж баночный!!

@papmarina там когда приходишь, первое занятие полностью с сопровождением тренера, второе занятие тренер с тобой половину занятия, 6 тоже индивидуально, а так на каждом занятии весь день есть круговой тренер, и когда девочки занимаются идет постоянный контроль, тренер всегда поможет и подскажет, вы просто можете зайти и посмотреть как проходит тренировка и все поймете, мне очень понравилось, а результат, вы же сами видели, и муж сразу тоже заметил и оценил)))))

@papmarina я как второго рожу, бегом туда)))) ну через 6 месяцев, организму нужно дать восстановиться

@phela2005, вот это отлично.спасибо💐и я смотрю их сеть по всему г.Минску

Сайт хороший нашла, там много статей с упражнениями ferrum-body.ru

@mamina_zlata, это вы с помощью массажа так похудели?😧

Массаж и питание правильное!