Девочки, а какую рыбу полезно кушать ?) может кто-то рецептик напишет мне?)) спасибо 😊

мне кажется любая рыба полезна...даже селедка простая

Я делаю так: Лосося стейки обтираю специями, отжимаю лимон, все на противень и на каждый стейк еще сверху ломтики лимончика, запекаю мин 30 и готова, мягкая и вкусная получается. Так же можно в мультиварке такую на пару делать)

Более всего полезна беда рыба плотных сортов. На втором лососевые: семга, форель, лосось. Они сильно жирные. Ну и на первом месте по вредности - тунец. Количество ртути зашкаливает)))

Первая строчка: белая рыба

На счет полезна не могу сказать, а так я вчера пишу стейки с удовольствием поела 😅😅😊

пикшу

Лосось- кусок филе посолить, сбрызнуть лимоном и в духовку на 15 минут- всё)

Я во время беременности на дораду подсела😋

@ruzana_schastlivaia мы с мужем и до беременности дорадо и сибаса, а во время летом на даче, на мангале часто делали, нямочка

@ruzana_schastlivaia, дорада да! И готовить просто и вкусняятина) ток меня выворачивает кишки вынимать😁

@obelinsky, меня муж отгородил от таких подробностей, всегда он чистит рыбу🙏

@ruzana_schastlivaia, молодец какой! У меня сказал что не умеет и не будет заниматься😁😁😁

@obelinsky, мне вообще повезло, он раньше с шефповором жил, многому начился, часто меня радует)

@obelinsky, так можно в магазине попросить почистить и выпотрошить.(10-20 руб стоит)

@darinochka, мы не в магазине покупаем😉

Я на пару чаще всего рыбку делаю или в духовке😋 жареной как-то не очень хочется сейчас, думаю это и хорошо)))