Любому упражнению всегда есть альтернатива. Для тех кто к прошлому упражнению отнесся не очень…

Нет не зря 😊лично мне очень интересны какие физ. Нагрузки можно при беременности . 😊у меня срок очень маленький ,и я в поисках тренера или занятий для пузатиков в нашем городе . 😊многие , боятся даже присесть , или пройтись лишний раз . А тут такая мотивация . 💪💪💪💪💪

Нет, не зря💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 очень мотивирует!!! Спасибо вам за посты

@lisa904 Хочеться еще раз повторить, а лучше прокричать что беременность это не болезнь. Если Вы занимались до беременности спортом, то не стоит заканчивать ( если мед показания Вам это позволяют) Я перетренировала не мало беременных. Все без исключения легко родили, здоровеньких детишек.

Мне тоже очень интересно! Как раз дома фитбол есть))

@katerfit, да занималась . И очень хотелось бы продолжить , а бы не расплыться в вечно ноющую клушу🙈🙈🙈🙈 на данном этапе жду похода к врачу . Все узнаю о нашем состоянии и в путь . Ну минимум ,бассейн то точно можно будет

@lisa904 Не каждый врач разрешит заниматься спортом, даже при идеальном течении беременности. Мне мой врач запретил, аргументировав это тем что я беременна.Хотя шейка длинная и никаких противопоказаний нет. Слушайте всегда свой организм чего он хочет.)()

Зря, по нескольким причинам 1. Ленивые ноющие тетеньки которые любят жаловаться и нихрена не делать никогда не переведутся. 2. На данной конкретной фотке упражнение показано слегка неверно или выглядит так буд-то выполняется не правильно:) 3. Те кто хотят заниматься не смотрят материалы в интернете а идут к тренеру с дипломом по пренатальному тренингу и опытом... Я сама тренируюсь и уже давно и сама могу тренировать, но это занятие категорически неблагодарное даже если к вам лично пришли и попросили совета, потому что чаще всего просят совета что бы выслушать его и наплевать на этот совет :)

Мне нравится, в инсте тоже подписана на многих фитнессмам))

@maffka89 Выглядит, т к фотографировали снизу. К сожалению приходиться фотографироваться самой или просить кого то со стороны.

@katerfit, руки все равно выше горизонтали с полом это ни к чему и вы разгружаете плечи плюс лопатки должны быть сведены при выполнении этого упражнения и кисти не должны заваливаться ни вверх ни вниз

Очень интересны!!!!! Спасибо!

@ririana

@katerfit все прочла,все посмотрела! спасибо! начну тренироваться и готовиться к родам)

Удачи Вам, берегите себя, прислушивайтесь к своему организму. Будут вопросы, спрашивайте. С радостью помогу.