Девочки,когда после ЕР можно начинать качать пресс и вообще заниматься физ упражнениями? (Внутренние и внешние швы…

@vladaandreevna, блин..а я вот думаю..

Хочется,но все говорят рано ..

А я уже качаю))) и попу качаю) и растяжку делаю)

@dolgalin, ох..как же долго..

я пошла на занятия с января, через 7 месяцев получается

я слышала не раньше чем через 6 месяцев

Если гв, то после 6 мес

Говорила с физиотерапевтом,3 месяца! У организма была 3 большие горманальные перестройки! Когда ты забеременела,во время и после родов!если ты хочешь кормить без проблем,то лучше воздержаться в течение 3 месяцев!

Хороший вопрос 💪🏻, я утром сегодня с этой мыслью проснулась ! У меня швов нет , наверное на след неделе начну по тиху, уже 2 недели пройдет после родов ! Инфы я не находила в нете толковой

На пресс только через 2 мес. Минимум, т.к. Мышцы могут порваться или что-то в этом роде. Начинайте с кардио!)

У меня только эпизиотомия была, и больше никаких швов, я примерно через месяц начала ходить в зал)

На курсах нам врач говорила, что почти сразу можно нагрузку на пресс давать после ЕР. На швы нельзя нагрузку, после того как заживут. После кесарева пол года нельзя нагрузку.