Девочки,когда после ЕР можно начинать качать пресс и вообще заниматься физ упражнениями? (Внутренние…

На курсах нам врач говорила, что почти сразу можно нагрузку на пресс давать после ЕР. На швы нельзя нагрузку, после того как заживут. После кесарева пол года нельзя нагрузку.

У меня только эпизиотомия была, и больше никаких швов, я примерно через месяц начала ходить в зал)

На пресс только через 2 мес. Минимум, т.к. Мышцы могут порваться или что-то в этом роде. Начинайте с кардио!)

Хороший вопрос 💪🏻, я утром сегодня с этой мыслью проснулась ! У меня швов нет , наверное на след неделе начну по тиху, уже 2 недели пройдет после родов ! Инфы я не находила в нете толковой

Говорила с физиотерапевтом,3 месяца! У организма была 3 большие горманальные перестройки! Когда ты забеременела,во время и после родов!если ты хочешь кормить без проблем,то лучше воздержаться в течение 3 месяцев!

Если гв, то после 6 мес

я слышала не раньше чем через 6 месяцев

я пошла на занятия с января, через 7 месяцев получается

@dolgalin, ох..как же долго..

А я уже качаю))) и попу качаю) и растяжку делаю)

@vladaandreevna, блин..а я вот думаю..

Хочется,но все говорят рано ..