Спасайте! Проснулась с легкой болью в спине (уснула во время кормления в неудобной позе). А сейчас…

Спасайте! Проснулась с легкой болью в спине (уснула во время кормления в неудобной позе). А сейчас между лопаток болит так, что любое движение через силу 😰 как будто мешки с картошкой на плечах таскала!

Какие мази можно? Что-нибудь народное знаете? Мы на ГВ