Всем доброй ночи! Вопрос может показаться глупый) но все же, срок уже хороший, жутко болит спина.…
Всем доброй ночи! Вопрос может показаться глупый) но все же, срок уже хороший, жутко болит спина. сегодня еще просидела много с мулине провозилась, плела, грешу на это еще. Я нашла позу в которой все тело так приятно расслабляется, ничего не болит. Коленно локтевая) только колени прям раздвигаю широко и получается живот лежит между ног чуть косаясь пастели😀 но страшновато, можно ли так стоять. я просто читала что в такой позе ребенок может перевернуться, а мне не надо, у него сейчас правильное предлежание.. как думаете?)
Александра·
В ожидании первенца
@ineska Вот просидела почти 4 ч да и не в очень удобной позе, ии спина моя меня нафиг послала!😝Да и пузом кверху сильно не полежишь) нельзя ж вроде как) охх в последние недели 2 вообще не могу никак удобно леч, "ворчу" постоянно пока укладываюсь)) муж ждет, потом подстраивается)))
Кундыз·
В ожидании первенца
И правильно делаете! коленно-локтевая поза очень расслабляет поясницу, внутренние органы тоже "отдыхают", в этой позе можно находиться от 5 до 30 мин. Я часто так делаю. У меня очень проблемная поясница(грыжа, протрузии после травмы 10 лет назад), поэтому я изучала всевозможные методы по уменьшению болей в ней. а еще в йоге есть позы для снятия напряжения в пояснице, мужа научила тоже, говорит спасибо)) а пузом к верху нельзя долго лежать, потому что матка передавливает крупную вену и организму матери и ребенка не достаточно кислорода.
Кундыз·
В ожидании первенца
вот про синдром "сдавленной вены"
Александра·
В ожидании первенца
@ineska спасибо, постараюсь)
Александра·
В ожидании первенца
@happymom1 Вот и чудненько) а то ж мало ли)
полезная информация.. я уже как живот стал заметен перестала лежать на спине, а так сильно хотелось... но недавно ходила на КТГ и нужно было лежа его делать... так это мне показалась вечность эти 20 мин... страшно не удобно, жестко и живот сильно давил.. теперь это желание отпало.
Кундыз·
В ожидании первенца
Вы только технику выполнения этой позы в интернете изучите на всякий случай, ну и по ощущениям конечно смотрите) нам вот предстоит ктг в четверг😕 кстати когда ооооочень сильно хочется лечь на спину я иногда лежу полубоком, сзади только подушку кладу под спину, но не долго🙊