Девочки , что лучше кушать в разгрузочные дни? Была у врача сказала 2 раза в неделю разгрузочный дни .

Ого ..? Я 10 уже набрала , у меня супер ожирение .

у вас сейчас малыш активно растет, вы и будете так набирать! я за всю бер. в неделю по 200-300 грамм набирала, а после 30 недель вес как попер! мне вообще врач сказала что у меня ожирение, и это с 7 кг набраными за всю бер.

@a233, это нормально! Не делайте никакие разгрузочные дни! Просто сладкого и выпечки поменьше надо есть и все.

2500 за 3 недели

Зачем вам сейчас разгрузочные дни? Вы вес много набираете? Сколько за 2 недели?

Лучше всего не нагружаться каждый день)) составьте грамотный рацион и долой разгрузы

Трудно в рамках себя сдержать в течении дня.