На верхний плечевой пояс можно делать различные упражнения с использованием любого инвентаря.Это…

На верхний плечевой пояс можно делать различные упражнения с использованием любого инвентаря.Это могут быть как гантели так и жгуты. Можно выполнять как стоя (но надо помнить что нагрузка на поясницу с каждым днем все больше)как сидя так и на мяче. Техника выполнения немного меняется, т к не желательно поднимать прямые руки вверх. И помните что только Ваше самочуствие при выполнении того или иного упражнения подскажет Вам, подходит оно для Вас или нет. Мы не стремимся установить новые рекорды, мы стремимся быть в тонусе и получить от занятия заслуженный гармон счастья.)))))