Мое горло спасает полоскание хлоргексидином. Нос промывать соляным раствором, капать пиносол.

Я полоскала горло слабым раствором соли ( пол чайной ложки) и соды ( целая чайная ложка) теплый водой разбавить. Можно купить тамте Верде раствор и полоскать. А нос нужно промывать или обычной водичкой или слабым раствором соли, ромашки и так далее, можно в интернете посмотреть. И капельки в нос гриппферон

Горло можно ещё хлорофиллиптом полоскать

Для горла лизобакт, полоскание сода и морская соль.