Первый день после родов в зале!!! как же все таки я скучала по тренировкам... нужно срочно приводить себя в форму 💪

@annita_ спасибо 😀

Да ты не плоха! 😀

@danechka8808,да к стате это тоже слышала😦

@zanna1988 да, нужно не сильно усердствовать, так как после интенсивной тренировки вырабатывается молочная кислота, которая также, помимо мышц, попадает в материнское молоко, соответственно качество и вкус молока меняется и малыш может отказаться от груди

@danechka8808,а где-то слышала,что сильно нельзя перенапрягаться ,ато молоко может перегореть,не знаю правда нет?

@lady-ya я сцедиться не могу нормально, так бы Рома чаще сидел без проблем и подольше

@zanna1988 потерпи еще чуток, немножечко осталось 😉

@danechka8808, вот вот👍) т я такая же😂, все болит, значит старалась😜)

@danechka8808,как же я жду этого дня😩до беременности 3 года занималась в тренажерке,даже фитнесс бики хотела стать☺️

Так хочется тоже, капец..( а то жопа становится кислой..( как у муравьишки😀🐜

@danechka8808, бля, я вчера ходила в Караоке на 3часа, Жека прям икру метал)) а у пеня ближе всего на педе Европа..( а в экстриме хоть детская комната есть, как подрастет Алиска

@lady-ya по будням,когда Рома с работы будет приходить я буду ходить 😊

@lady-ya Маша с Ромкой дома 😊 нет, это у нас рядом с домом в дюсш

Дааааашааа!!! Как ты выбралась?))в экстрим? А по будням как будешь?

💪🏻👍🏻🙈

@danechka8808, ясненько))

@tati1404 особенно для девушек кардио хорошо, я знаю, но жуть как не люблю, больше люблю тяжести потягать😊

@mamaprinsessi361 нет, не в Европе, это тренажерный зал при доме спорта у нас на районе. Ближайший зал к дому нашла, при чем неплохой 😊

Мой муж атлет в прошлом.. Говорит лучше бега может быть только бег.. 😉

@tati1404 я дома почти с самого рождения дочери начала заниматься, бег вообще не люблю 😞

@feliz.amor когда беременная была, тоже страдала без зала, ходила на занятия для беременных

@dashulya3003 спасибо, но еще очень много нужно сделать, чтобы восстановиться

@amalija я уже жду завтрашний день, чтоб все болело, я в этом плане мазохист 😊 планирую раза 2-3 ходить в неделю. И от хлопот заодно отвлекаюсь

Это вы в Европе?кажется раздевалка как у них)я тоже туда ходила как же я тоже скучаю по тренировкам((

А уже 3 день бегаю по стадиону..😊 гиня сказала, что через месяц можно спортиком заняться, а через 2 пекаться..)))

Тоже ппц как в зал хочу))

отлично выглядишь👍

Я тоже вчера первый раз после родов пошла на тренировку👯) сегодня все болит😁...,но зато столько позитива вчера получила👏😄