@stefania77 Обязательно☺

@89146065475, обязательно, что бы животик подтянуть

@stefania77 Надо и его тоже взять

@katrina1511 У меня племяница тренер, думаю поможет тете в форму восстановить

@89146065475, белье утягивающее

@89146065475 решай сама, по самочувствию, попробуй покачай его, если больно - прекрати, если нет - дальше качай. планка, подьем ног к перекладине - самое эффективное, а пресс типа ноги под диван и поднятие туловища - это херня детская

@katrina1511 Я тоже не толстая, при росте 172 я весила 54 кг, сейчас 57.800, меня прям бесят лишние кг, и живот у меня плоский был

@stefania77 Что такое утяжка?

@89146065475 я думаю это мало...надо более серьезное что то. у меня три знакомых у которых было кесарево. первая прям спортсмен, с 3 лет в гимнастике, в 18 она родила, ей сказали через 3 мес можно. другая спортом не занималась, так переодически, ей сказали ждать полгода. третья просто очень худенькая, иногда занималась в зале, живот был не прям пресс у нее, она вообще САМА давай качать пресс буквально через 3 недели. я ей сказала что это совсем уж рано, перестала

@89146065475, не ты одна, я уже вчера утяжку купила.

@stefania77 Уже хочу, мне прям надо живот убрат, я какой то ущербной себя чувствую

@katrina1511 То что я бегала это значит что ли занималась, значит пол года ждать

@agafonova0512 Долго очень

Ксения не переживай за форму, прийдешь обязательно но сейчас очень рано.

Я так поняла, что всем по разному. если ты и до Б спортом занималась, то и через 3 мес. можешь начинать. не дружила со спортом, не раньше че через полгода

я после. мне сказали через пол года спорт