🍃 КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ МОЛОКО СТАЛО ЖИРНЕЕ?
Грудное молоко - уникальный продукт! Оно подстраивается под нужды малыша. Его состав, в том числе жирность, может меняться в зависимости от возраста ребенка, времени года, времени суток и даже от начала кормления к концу!
🌱 Принято различать "переднее" и "заднее" молоко. "Переднее" - то, которое ребенок высасывает в начале кормления, более водянистое, голубоватого цвета. Содержание жиров в нем ниже, чем в "заднем" молоке, которое ребенок получает в конце кормления. Но четкой границы между передним и задним молоком нет, просто в процессе сосания молоко становится все более и более жирным.
На самом деле грудь вырабатывает только один вид молока - тот, который мы называем "задним", т.е. достаточно жирное. Но по мере того, как молоко вырабатывается, молекулы жира соединяются друг с другом и "оседают" на стенках альвеол. Чем больше перерыв между кормлениями, тем больше молекул жира "оседает" и тем менее жирное молоко получает ребенок в начале кормления. Т.е. молоко как бы "отстаивается", как сливки в стакане молока.
Следовательно, чем чаще мы прикладываем ребенка к груди, тем более жирное молоко он получает уже в начале кормления. Если интервалы между кормлениями не короткие, надо дать ребенку возможность высосать больше молока из каждой груди, т.е. "добраться" до жирного молочка.
Так что жирность молока зависит не от того, что мама ест, а от того, как организовано грудное вскармливание.
Тем не менее, полноценно питаться важно для каждой кормящей маме, ведь организм берет для молока все из собственных ресурсов, а их нужно восполнять, иначе у мамы могут начаться проблемы со здоровьем.
#польза_aisha