Девчонки привет) начала я свое правильное питание #пп Кто еще сидит? Поделитесь, рецептами может упражнениями!

@mama_dinara, вот женщинам все дается блин 😋 все проблемы нам 😊

@zarinka14, ох да, знаешь сколько я набрала)))) ну ниче покорми малыша а потом вперед за себя)

@mama_dinara, да конечно аппетит будет , умничка что кормила стока👍 вот я тоже думаю об этом часто 😐 бесит уже 😊 подожду годика , нас щас пока 4 месяца будет 😊 еще маленькие мы 😊 просто набрала я 😕

@mama_dinara, Тогда по ИГ следуйте

@brilliantmom, спасибо😘 я уже у них узнавала цены на пп слишком дорого) я сама себе лучше буду готовить🙈

@zarinka14, спасибо большое))) да я начинала пп при кормлении но моему малышу это не нравилось, да и я сама не могла все время аппетит был хороший🙈 я кормила ровно 1,1 потом отняла сама. А то у него и мысли не было сиську оставлять😆 и начала прям сразу пп) тяжело было но щас уже привыкла) мне тож кажется лучше покорми хотяб до годика)

Вот что есть еще у нас в Актау helloslim_aktau

В ИГ подпишитесь к lana_shi_fitness; resepts_prav_pit;

Тебе спорт и не надо питайся правильно и крути обруч будет все шикарно 👍😊

@mama_dinara, Динар, ты начала пп как тока с груди отняла ? Так же? Ты сколько кормила ? Я вот тоже хочу начать скорее но хочу сначала нормально ребенка покорить, хотя бы годик

@sofi_arman спс

@olgaschastlivaiamama, классно))) до спорта я еще не дошла🙈 но скоро и этим займусь)

@mama_dinara я тоже стараюсь как вы вот только картошку ем и иногда срывчики бывают. Я еще по вечерам пресс качаю 😉

@akma_lev 👆

вот здесь у ней много ссылок на других пп

@akma_lev, я отказалась от жирной еды,газировки, фаст фуда, мычного и сладкого) стараюсь все вареное, пареное или в духовке без масла. В собственном соку! Кстати картошку тоже не ем) больше овощей, фруктов, больше воды. Зеленый чай с лимоном иногда без сахара. Салатики из свежих овощей, капусты не заправляю ничем. Только немного соли) куриную грудку и рыбу ем! В духовке делаю так вкуснее) начало трудно, а сейчас мне уже нравится. Хотя прошла неделя только.

@akma_lev, в поисковике введите пп. И там все вылезут

а что именно вы кушаете? можно ваше меню?

@sofi_arman ооо а можно их ссылки?

Да правильно😊 молодец, мне тоже надо но лень)

@alidok_salimok, да) и за фигуру

Решила взяться за здоровье?)

в инсте много ппшек