Мучает бессоница что и как быть ? Почему 2 часа ночи сна не в одном глазу, утром встаю в 7 утра в…

Мучает бессоница что и как быть ? Почему 2 часа ночи сна не в одном глазу, утром встаю в 7 утра в обед отдыхаю, ночью не могу уснуть😩😩😩