Девочки кто уже после роддома)) ну расскажите у кого какой рацион, что можно что нельзя при ГВ?)
Комментарии
@anastasiya811, а говорят сто можно еще и поправится когда кормишь ( типо кушаешь много ), да с такой диетой еще больше похудеть можно))
Все на самом деле индивидуально! Напишу свое меню нам 2 месяца: каша на воде, редко на низколактозном молоке, мясо отварное курица, говядина, свинина не жирная, индейка, белые супы, печеньки Мария или куда ночка, сушки, яблоки запеченые в духовке (первый месяц) сейчас иногда ем свежие груши и яблоки ( живот пучит потом), зеленый чай, чай из шиповника, чаи для лактации, молочное не ем, у нас болит живот. Макароны и крупы без ограничений, жаренное не ем.
можно всего по чуть-чуть, реакцию ребенка надо смотреть, ну и продукты от которых пучит лучше вообще исключить...
@anastasiya811, 😆😆😆