Доброе утро девчульки 🙋 Как там ваши пузики поживают? )) на днях обратила внимание, что ночью…

Я сплю как мне удобно и не заморачиваюсь по этому поводу ,если бы малышу чето было не так начал бы пихать и сами бы перевернулись !

Такой аккуратный пуз))

@marta189 вот тоже так думаю ) а то в основном все говорят "нельзя, нельзя" я так то всегда на боках, а видимо во сне непроизвольно на спину переворачивпюсь ☺

если пережимает почувствуете! мне так пережимало что пока делали экг так плохануло еще минут 10 откачивали😬 из-за этого кс под общим наркозом. стол в операционной располагали под наклоном тк не могла вообще на спине лежать😑 так что расслабьтесь. будет что не так - узнаете

Какой животик😻в мои 30 у меня тоже не большой, но явно больше твоего))). Ребра еще не испинали?)

@lelichka ого😲 вот это да!!!

@lizagromova спасибо ))) сама радуюсь что сильно не вывалился 🙏 а то и этот для меня просто огромен 😅

@katrina1511 всякое бывает, но благо я не любитель поспать на спине)

У меня такой в 26 наверное был))легко потом будет прийти в форму,повезло)

@zhovtik вот что что...вообще нет, мне кажется до ребер еще далеко...хотя многим на этом сроке уже все органы и ребра болят. у меня тьфу тьфу тьфу вообще все 👌 одно не удобно - это ночью переворачиваться на другой бок 😁

Меня уже испинывает) решает как перевернуться.

@lelichka а у меня само любимое - это полубоком спать, но сейчас конечно же бока 😒 @lizagromova надеюсь что быстро 🙏

@zhovtik говорят больно это, когда по органам и ребрам бьет 😥

У меня с 34 начал упираться ногами в правое ребро,я руками пытаюсь ноги его отодвинуть😀а так не бил не разу,только ручками водит очень спокойный ..

@lizagromova прикольно 😃 у меня когда она ногами или чет упрется в бок то немного не приятно в том месте, я рукой поглажу там и она прячет обратно, смешно так😄

@katrina1511, у тебя бы кружилась голова. Если чувствуешь себя хорошо, то все ок!

Пуз и правда такой аккуратненький)

Да у мен тоже прячет,как бы боится меня,потом убираю опять тоже самое))

шикарно выглядишь!

@berlinska @angel-duk спасибо девочки 😘

@alina87 а вон как...ну славу богу такого нет😊

@lizagromova пощекачи то место 😄

@katrina1511, я до сих пор просыпаюсь на спине. Живот у вас очень красивый)!

@anna2308 спасибо ))) для меня больная тема это...боюсь что в форму свою былую долго приходить будет 😣

@katrina1511, вот тебе не сложно будет 100%, так как ты знаешь как заниматься и как приходить к цели. Сложно тем кто не знает, жрет и жалеет себя. Вот мне сложно будет, ну настрой боевой. У меня на твоем сроке уже пузо огромное было

@anna2308 я тут еще метод разрабатываю по восстановление живота, как только рожу, начну делать!!! ахаха, самый прикол что я до сих пор пресс напрягать могу 😅 муж мне говорит: смотри не выталкни ребенка 😂

@katrina1511, ну так за что переживаешь то, все будет супер

@anna2308 все равно страх есть 😣

Я тоже просыпалась постоянно на спине) и ни чего, все ттт, так что не переживай) удобно и ладно))

@mariafisenko ну тогда и я спать спокойно буду ))

@katrina1511 методом поделишься?)

@angel-duk конечно. первое что буду делать сразу - это утягивание и баночный массаж + крем подтягивающий. как разрешат нагрузку на пресс (конечно вернусь в кроссфит☝) пресс качать (это вис на брусьях и поднятие ног, там же скручивания, планка обязательно + боковая планка, полусидя на попе, скручивание с утяжелением ) конечно это все проще показать на фото, а лучше на видео. а как мы обычно любим качать пресс - это вообще малоэффективное упражнение, вот честно мы его делаем в зале ТАК редко, а если и делаем то за раз от 150 раз + еще планка по несколько минут и все это после всей тренировки

@katrina1511 я все поняла, кроме баночного массажа-это что?)

@angel-duk в аптеке они продаются, точно видела в аптеке на пионерской амур-фармация, стоят чет около 60 руб

@katrina1511 спасибо!надо сходить и купить)там есть инструкция?или ты сама ставишь?

@angel-duk этими баночками надо будет делать массаж, можно в интернете глянуть, там прям картинки есть как ими водить. взять только крем который ты любишь, помазать места которые собралась массировать и давай наяривать этими баночками по проблемным местам )))

@katrina1511 😘

@angel-duk вчера читала как там ими делать массаж, там противопоказание: беременность и период лактации, так что надо откормить сначала ребенка, а потом ими массировать

@katrina1511 спасибо!Катюш, а ты куда в спортзал ходишь?

@angel-duk я хожу в зал где только кроссфитом занимаются, там нет тренажеров. зал Атлет

@angel-duk еще в реал ходила, но тоже на кроссфит, потом ушла в Атлет

@katrina1511 я читала в бонуса или бурхане открыли зал, абонемент 1500 входит сауна, там есть и групповые занятия и кроссфит

@angel-duk я вот сначала ходила на кроссфит в реал - это ваще ерунда такая, тренер не разбирается вообще в кроссфите. у нас тренер ездит по России на соревы. очень крутой мужик. у него есть и сертификат преподавания кроссфита т к в этом спорте легко себе травмы сделать.

@angel-duk это я о своем зале говорю, Атлет. там три тренера: Леша, Игорь и Рома. это вот Леша на фото в Москве на соревах. один с дальнего востока кто смог пройти в эти соревы

@angel-duk хочешь, могу потом тебя с собой взять в зал))) позанимаешься (минимум 3 4 раза надо) чтоб понять твое или нет

@katrina1511 хочу!)давай рожай, корми ребеночка и пойдём😉

@angel-duk договорились 😉