Здоровье и фитнес один из моих частопосещаемых прегги-каналов) Правда, фитнеса тут меньше всего, но худеющие все здесь))
Поела сегодня на 1200кк это жесть, очень мало, такое возможно только в режиме покоя, активность такое питание исключает))
Сегодня утром вес был 62,7 на завтрашний отвес шансов мало, тк ужин был фруктовый))
Всем, кто тренажОрит 😅👋
Комментарии
@momster, а у меня с собакой меньше ходить не получается) он моя таблетка от лени)
@momster, спасибо! Буду делать, думаю с началом бассейна придет желание))
12 км пешком - это супер! Я - ленивый водитель и не люблю по городу ходить пешком:(
@freakymama, ой, а я видимо проглядела твой вопрос... На третьем триместре силовыми уже особо не побалуешься, но актуальны и важны позы для раскрытия таза (баддха конасана, упавишта конасана), и на снятия напряжения с поясницы - поза кошки (на четвереньках выгибая спину). Базовые на баланс и укрепление ног тоже хорошо - воины, поза дерева и тп. И еще актуально работать с дыханием.
@momster, из нагрузок 12км пешком, а еще у нас второй месяц идет замена лифта, живу всего лишь на 5ом, но ноги стали тверже, это круто) а хожу я много по ней, то пес, то на работу, то на закупки пряжи)) с 14 сентября открывается басик 💦❤️ и ты мне не ответила!) подскажи три супер асаны для третьего триместра)
1200 - реально мало, на двоих-то:) а какие-то воркауты вобще делаешь? Что у тебя из нагрузки?
@lilya-malilya, lifesum