@trewila, вот тоже вчера почитала разные статьи, и смутило что органы таза и брюшной полости должны на место встать и упражнения с обручем могут им повреждения нанести, так что еще хотя бы немного подожду

смотря "кто какой " после родов ) мне, Например, запретили любые нагрузки на 2 месяца, у меня и диастаз еще. так что все зависит от состояния здоровья. но я бы подождала. ведь помимо заживления все органы должны на место успеть встать. а физ нагрузки этому не способствуют. да и месяцем позже погоду не сделают

Занимаюсь как раз когда нам стало ровно 3 недели, обруч,штанга, пресс, приседания, все ок👌🏼

И я читала, что если крутить в день не менее 40 мин то эффект обязательно будет

я кручу ао немногу правда, но кручу. обруч не бесполезен, я за месяц скрутила все бока и живот, после первой беременности. поэтому и тут пытаюсь по три минуты начинаю крутить.

рано

Да, обруч бесполезен )

Обруч в этом деле не помощник..)

Так хорошо себя чувствую, что уже во всю хочется начать убирать животик

Рановато

мне кажется что не стоит, ведь на живот и матку не зажившую нагрузка будет

мне говорили физ нагрузки ток через 2 мес можно