девочки кидайте в меня кто как разгрузку делает а то зп выходные плюс 2 кг))))

такая же фигня. Никак себя сдержать не могу😥 мне постоянно надо что тоесть😄

У меня два разгрузочных дня в неделю.Когда я ем творог и кефир и другой- гречу с грудкой.Еще я полностью исключила хлеб,сладости (могу съесть плитку шоколада,зефир)и жареное

а на гречке с курицей не набирается вес? @janeair

У меня нет.

@mamedova-seva не то слова что то кушать стала много)) я себя чувствую слоном

@janeair на до попробывать

И то и другое считается диетическими продуктами

отварная говядина без соли.и стакан мочегонного чая.на ночь стакан кефира

@jenyska мочегонку не смогу а вот арбузика на ночь))))

@madina05 если внутренние отеки,то лучше мочегонку)) а такой большой привес скорее всего из за них

@madina05, арбуз лучше не стоит, от него вес прет ого-го!

@madina05 я тожее🐘😄

У меня врач по средам, так вот, я обычно с четверга до воскресенья набираю а потом пн-вт разгружаюсь) в прошлый раз ушло 2 кг, надеюсь в этот раз так же будет. На завтрак ем творог или йогурт без добавок, потом весь день пью много воды или травяного чая, обед и ужин- овощи на пару и мясо или рыба, все без соли!!! Если хочется еще есть- ем огурцы и помидоры)

@klea как же без арбузика я их под диваном держу))))

@iiif может конефрон еще по пить

@madina05, да, мне назначали его и бруснивер еще, но на меня они вообще не действуют, поэтому сказали что если прям знаю что отеки есть то пить триампур но не каждый день конечно, я вот пн-вт пью по 1/2 таблетки

От арбуза вес набирается???😱😱😱 правда??? Я думала он низкокалорийный, мочегонный и вообще мой любимый😫😫😫