Девочки))) Всем привет!!!! У меня такая проблема-я набираю очень много в весе.Что делать? Как быть??? Помогите...😯😯😯😯
Комментарии
Девочки - капуста белокочанная - правильные сложные калории, чтобы ее переварить, требуется очень много калорий сжечь организму, и тонус снижает- это наш известный Г. В РКБ говорит
@mikhaylova, я вам в личку отправила
Я 4,5 набрала за 3 недели, тоже много( я тут же начала есть меньше сладкого типа тортов, пирожных. Сразу по 1 кг не больше. Пересмотрите рацион немного, может много все таки пирожных едите?
Может это все таки гестоз?? Невозможно набрать 3,5 кг за неделю.. Ну если не жрать как слон, конечно..
@taisija, можно мне диетолога порекомендовать
Меньше жрать)) рецепт прост)) а если серьезно - налегайте лучше на яблоки огурцы и арбуз - забьете желудок и минимум калорий
Могу порекомендовать диетолога, очень приятная профессиональная врач, с ней сейчас у меня в норме все и отеки спадают
@puzik704, а какие витамины и лекарства вы принимаете? Просто если нет других причин и вы не едите за двоих, то есть мнение, что от витаминов и кучи лекарств часто "пухнут" беременные и детки оч крупные рождаются.
да,это конечно многовато... Предлагаю заниматься йогой или фитнесом, это польза для тела и души.Калории лишние сжигаются и самочувствие хорошее.!
Исключите мучное и сладкое, или оставьте только с утра, сколько набираете в неделю? Меня тоже ругали в жк, но я взвешивалась и называла им другую цифру)))
Главное меньше пить, не есть арбуз, дыню, виноград, огурцы, в общем, то, в чем содержится много воды, так же стараться не есть соленое, а лучше вообще соль исключить
@taisija, спасибо большое