@mariyamama2015 Забыла сказать, что и меньше употребленной Вашей суточной нормы ккал не допускается. Не больше, не меньше.

@mariyamama2015 Это даже не диета. Вы кушаете что хотите, просто каждые 3 часа небольшими порциями и с подсчетом каллорий. Сколько ккал на 100 гр продукта Вам подскажет интернет. Моя норма в сутки была 1000-1200 ккал. Высчитать Вашу суточную норму тоже интернет поможет )) Поначалу не просто есть кажд три часа, но потом это реально входит в привычку и желудок Вам сам о себе напомнит. У меня всегда в сумке какой-то фрукт или йогурт. И даже ложка ))) А еще вода! Вот ее надо пить не менее 2л/сут. Сладкое кушается до обеда и..... Да! Я реально не ела за три часа до сна. Это больше напоминает систему "минус 60" Погуглите. Там все понятно. Ну и никто не отменял спорт, зарядку, пешие прогулки, скакалку, обруч.... Что Вам там удобней? 😉

@vera078 ого 🙊 поделитесь пожалуйста. для меня это будет тоже скоро очень актуально, после третьей ребятехи 😊

@mariyamama2015 Спасибо 😊Но 20 кг, все же лишних (( После родов снова начну считать каллории. Для меня это самая актуальная "диета" Я на ней 10 уже скинула и назад они не вернулись 😉

@vera078 очень хорошо выглядите 👍👍👍👍 прямо пример для многих!

@mariyamama2015 37 )

@vera078 а сколько вам лет, извиняюсь за вопрос заранее 😶😊😊😊

@alenka2908 я первого ближе к 20й только начала понимать ☺

@vera078, у меня 16 неделя я ничего не чувствую

У нас угроза,поэтому сидим тихо...Врачи запретили...Жалко мужа,терпит...

@alenka2908 на четвертом ребенке не рано 😉
Третьего в 12 почуяла ))
А вообще ляльки уже на 8й неделе барахтаться начинают. Только чувствуется это позже.

@dunyacha У меня наоборот - бешенство матки какое-то 😁

мы тоже не терпим,захотелось и вперед😀, ща правда хочется не так часто как раньше😂, хотя врач мне не рукомендует😢

Не рано! Второй у меня на 13,5 зашевелился, третий малыш думаю тоже не припозднится, жду!!!

Что то как то рано в 13 недель