@mariyamama2015 Забыла сказать, что и меньше употребленной Вашей суточной нормы ккал не допускается. Не больше, не меньше.

@mariyamama2015 Это даже не диета. Вы кушаете что хотите, просто каждые 3 часа небольшими порциями и с подсчетом каллорий. Сколько ккал на 100 гр продукта Вам подскажет интернет. Моя норма в сутки была 1000-1200 ккал. Высчитать Вашу суточную норму тоже интернет поможет )) Поначалу не просто есть кажд три часа, но потом это реально входит в привычку и желудок Вам сам о себе напомнит. У меня всегда в сумке какой-то фрукт или йогурт. И даже ложка ))) А еще вода! Вот ее надо пить не менее 2л/сут. Сладкое кушается до обеда и..... Да! Я реально не ела за три часа до сна. Это больше напоминает систему "минус 60" Погуглите. Там все понятно. Ну и никто не отменял спорт, зарядку, пешие прогулки, скакалку, обруч.... Что Вам там удобней? 😉

@vera078 ого 🙊 поделитесь пожалуйста. для меня это будет тоже скоро очень актуально, после третьей ребятехи 😊

@mariyamama2015 Спасибо 😊Но 20 кг, все же лишних (( После родов снова начну считать каллории. Для меня это самая актуальная "диета" Я на ней 10 уже скинула и назад они не вернулись 😉

@vera078 очень хорошо выглядите 👍👍👍👍 прямо пример для многих!

@mariyamama2015 37 )

@vera078 а сколько вам лет, извиняюсь за вопрос заранее 😶😊😊😊

@alenka2908 я первого ближе к 20й только начала понимать ☺

@vera078, у меня 16 неделя я ничего не чувствую

У нас угроза,поэтому сидим тихо...Врачи запретили...Жалко мужа,терпит...

@alenka2908 на четвертом ребенке не рано 😉
Третьего в 12 почуяла ))
А вообще ляльки уже на 8й неделе барахтаться начинают. Только чувствуется это позже.

@dunyacha У меня наоборот - бешенство матки какое-то 😁

мы тоже не терпим,захотелось и вперед😀, ща правда хочется не так часто как раньше😂, хотя врач мне не рукомендует😢

Не рано! Второй у меня на 13,5 зашевелился, третий малыш думаю тоже не припозднится, жду!!!

Что то как то рано в 13 недель

А мы не терпели до самых родов) мне прям гинеколог рекомендовала)

Ахаха молодец муж )))) чуток лучше потерпеть))

Мы до 25 недели спокойно занимались. Потом конечно муж уже начал обходить стороной

Мне тоже не дает((( боится , еще и в море уходит через пару недель(((