Я с сегодняшнего дня начала 30 дневный курс с Джилиан Майклс , плюс питание стараюсь…

И я и я хочу

Тоже хочу

@verchic, @leeka8803 давайте вместе

@irisja, @leeka8803 давайте, я уже правда поела вес завтра сфоткаю

Ну чтож, встала на весы, 82,5 🙀 исключаю все сладкое, мучное, буду стараться кушать правильно. Тренировки не уверенна, доча спит редко и мало днем.

Ну чтож, встала на весы, 82,5 🙀 исключаю все сладкое, мучное, буду стараться кушать правильно. Тренировки не уверенна, доча спит редко и мало днем.@irisja,@verchic

@leeka8803, @verchic я еще решила подключить планку 💪

@leeka8803, @irisja надо сфоткать вес на весах, и себя в фас и профиль)что бы спустя неделю сравнивать, и чем похвастаться дай бог)))

Сейчас правда +2кг но ниче все поправимо

На сегодня все задания сделала👏🏼

Завтра утром на весы ) и в зеркало фоткаться ) @verchic @irisja

@irisja, надо попробовать, да и гантели с обручем достать

Вот

У меня вместо гантель бутылки с водой 😀

@verchic, вечером новое сделаю фото, а то у меня месячной давности

@natasha210584, подтягивайся к нам😉💪

@irisja, с завтрашнего дня начну занятия 😊

девочки я хочу с вами )))у меня есть группа в вайбере давайте там худеть?)

@klekaterinaall, давайте, как присоединиться

@irisja номер телефона ваш нужен))

@verchic @leeka8803 @natasha210584 👆👆👆

Мой номер 89501233377

@klekaterinaall, 89509932638

8918-545-72-75

@klekaterinaall, 👆🏻

@natasha210584, по поводу завтра, сегодня прочитала хорошую вещь, когда хочешь в туалет не откладываешь на завтра, а идешь сейчас

89024354546 @klekaterinaall

@olesyairafik, планка это именно та поза в которой стоит девочка на картинке! Вещь во👍🏻👍🏻👍🏻 задействованы все мышцы! Все подтягивается!