Признавайтесь,у кого искривление позвоночника? Вам врач советовал делать какие-то упражнения? А то…

У меня искривление, никто ничего не говорил😐 да я и не спрашивала

Бассейн!)

у меня перелом был,ползаю-иначе никак.доктору даже не говорила

У меня остеохондроз во всех отделах и не много искривлена грудная клетка ... Я спасаюсь по вечерам только на четвереньках или грубо раком встаю расслабляюсь , животик весит и мышцы матки и живота расслабляются и спина ... Еще корсет и все в порядке

@Margosha123, @ngelina просто вставать на четвереньки? Или как-то надо выгибаться? 😨

кошка упражнение

мне тоже так сказали ))), вот думаю завтра начать ))))

Мне Тоже про кошечку говорили, сама не делала, но говорят хорошо облегчает спину

это и живот расслабляет при тонусе и спину. можно просто облокачиваться логтями о стол или подоконник-смотреть в окошко,тоже снимает напряжение.на поздних сроках это важно. спина отваливается