Может у меня еще маленький срок 15 недель, но я даже научилась ночью не бегать. Стараюсь не пить после 20.00 не есть после 18.00. Ну конечно если сильно хочется то бывают исключения. И периодически делаю упражнения Кегеля
у меня всего 11 недель а я уже знаю все туалеты во всех кафе моего города ;))))
О да) а особенно когда опускается живот, тогда малыш еще сильнее обнимает мочевой)))))))))
вы умничка!