Доброе утро милые мои!😘🌹 Погода ужасна и настроение серое 😔☔ Но спасибо огромное любимому мужу 😍 дал мне сегодня…

@wishkka надо мне тоже))

@julializa, я не считая чай,кофе в день 2л воды пью)

@wishkka )) мне кажется,что из-за воды я не так быстро худею..

@julializa, а я пью чай и кофе 😁

@valeria-moroz, все получится!😘🌹

@marypol беда-беда,а я иначе кайф от еды не получаю,если горячего крепкого чайку не выпью сразу((

@julializa, да, насколько я знаю пить можно не раньше, чем через час после еды) да просто покушаю, пока посуду уберу, помою, пока с ребенком, час и прошел. Если хочу пить, то пью)

@wishkka @marypol я вот тоже пытаюсь подружиться с пп,но никак не могу перестать пищу запивать,люблю чай после еды..а вроде нельзя ..как вы с этим боретесь?))

@wishkka, спасибо большое!!! Нужно начинать, а то...

@marypol, 😉🌹

@wishkka, спасибо) прочитала)) как хорошо, что после 6) а то все твердят: не ешь после 6) а я спать ложусь в 12, а то и позже) в 20.00 самое то😉

@marypol, я выше написала)

@wishkka, давай😘 ну как я и представляю)) 5 раз кушаешь да)? И во сколько ужин?

@marypol, давай на ты 😉 и не надоедаешь))) я ем овсянку на воде, творог 2-5%, овсяноблин, фрукты, ягоды, могу 1-2 квадратика горького шоколада(он полезный и я его люблю)

@wishkka, извините, что надоедаю расспросами) а на завтрак вы в основном что кушаете)?

@marypol, 😇 очень приятно 😘 диета,как показывает практика не помогает,а ести и помогает, то временно((((а потом получив стресс,организм набирает чуть ли не вдвое,того что сбросил,а пп-это не диета,а стиль жизни так сказать)))Уверена у вас все получится 🌹🌹🌹

@wishkka, подписалась на вас!!! Вы теперь мой мотиватор😘

@wishkka, вы мой герой!!! Я после родов не могу скинуть(( в идеале надо 10 кг. У меня спорт присутствует, 2-3 раза в неделю тренажёрный зал, на диету села, но вес стоит, ни грамма не уходит(

@nolaire, к сожалению,пока нет((((Мой спрот-это прогулки пешие по 4-6часов с коляской, или беготня за сыном, тоскания его 😂 я пока только планирую выделить время на спорт)

@valeria-moroz, все получится,главное начать 😘🌹

@valeria-moroz, если удобнее можно посмотреть мой инстаграм @pp_wishkka

@valeria-moroz, начни с режима питания. наиболее правильный режим: 8-9ч завтрак, второй завтрак 10-11ч, обед 13-14ч, полдник в 16-17ч и ужин в 19-20ч. Необходимо соблюдать в течение дня одни и те же часы приема пищи. Сначала будет неудобно, может кому-то даже тяжело, но потом организм привыкает ☺️Т.к. Сыночек у меня ранняя пташка и встает в 6-7 утра я в это время выпиваю стакан воды, а завтрак у меня начинается в 8-9 😉👍

@marypol, спасибо 😘🌹 я начала 2июня 😊

Супер! Тоже встала на путь ПП, верю, что все получится ) а у тебя спорт присутствует?

Катя, ты такая молодец!!! Помоги мне начать пп, с чего начать, а то я после беременности вообще 🐄 даже стыдно сказать какой у меня вес😢

Какая вы молодец!!!! А за какой срок скинули этот вес?

@wishkka, у меня рост 165,а вес 55 устроил вполне😊еще нужно бока и живот убрать)

@yuli1902, спасибо,очень приятно 😘🌹 а какой рост у тебя?у меня 168, хочу вес 55, а там уж на форму буду стараться,а не на вес)

@alina77, спасибо 😘🌹я бывает тоже налопываюсь, но потом на след.день ем как ни в чем не бывало и все гуд))))

@wishkka, Катя,а какая твоя цель?)я вот тоже сейчас вешу 57,худеть благодаря тебе стала)твои рецепты-чудо☺️

Молодец!!! Прекрасная сила воли!!! Я все не как не начну... Три дня продержалась потом наелась сладкого не пп...