@mashavostrik, все, поняла) спасибо)

@irusikym, это на площади победы, в отеле рэдиссон, 8 этаж

@mashavostrik, это на ленинском проспекте??

@maslenka, я тоже хожу к Марине, она действительно чудесная😊 грамотный инструктор и очень приятный человек!

@maslenka, спасибо большое.....))

яходила на йогу для беременных в восьмую чакры к Марине Подбороновой - она чудо!!:) отлично ведет, грамотно, все знает, кстати, после занятий летала, а так тоже осень болела пояснмца - советую!!! а врач глупости говорит))

@mashavostrik, @irissssska девочки, спасибо...)

как раз таки бассейн очень полезен. вода держит пузико и позвоночнику нагрузку снимает. получается, когда плаваешь, спина отдыхаеи

Конечно, я не врач и советов давать не имею права. Но субъективное мнение, если уже занимались йогой и сейчас хорошо себя чувствуете, я бы продолжила занятия. Хожу на йогу именно для беременных, поэтому все упражнения легкие, без напряжения живота, зато как благодарна спина...😊

@mashavostrik, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 то, что нужно....растяжка и снять нагрузку со спины.....на большее и не претендую..))) хоть и не большой срок, а поясница болит так, что плакать хочется....(. А до беременности я ходила на йогу, и знаю, как это прекрасно))

После 16 недель, если в порядке можно заниматься. Я хожу на йогу с 10 недель, все прекрасно, спина перестала болеть, самочувствие отличное! Ориентируйтесь еще и на свое самочувствие. Само собой нельзя качать пресс или прыгать на скакалке, но упражнения на растяжку очень полезны, если нет противопоказаний.

@irusikym да да,обязательно проконсультируйся.

@sofi1313, я вот и интересуюсь.....собиралась недели с 14-й....) там конечно еще посоветуюсь с врачами....)) спасибо)

пока на таком сроке не надо...потерпи немного. хотя бы до 20-й недельки...

@bambi1, ой, как хорошо.....где такой бассейн??? А то хлорка и этот запах отбивает все желание....(

@rina1991, на горького, спорткомплекс , не доезжая вестера немного, слева)

@bambi1, подскажите, пожалуйста, это где трудовые резервы бассейн?

У меня всю Б с 5 и до 41 недели ставили угрозу, половой покой и никаких нагрузок и спорта🙈 я с 33х недель ходила на гимнастику и йогу для беременных! Иначе совсем свихнулась бы от безделия

@esperanse, про бассейн я согласна....сама такого же мнения.....)) чистотой там и не пахнет.....((

Я в бассейн всю беременность ходила и йогой занималась ☺️В бассейн хотя бы надо ходить, расслабляться и дыхание под водой тренировать. На горького бассейн без хлора, очищается озоном.

@esperanse, полностью согласна!!! 👍🏻👍🏻👍🏻

@elenkap., нужно врача слушать, это правильно! Мне моя в бассейн справку не дала, не верит в чистоту! может оно и к лучшему, риск это дело такое)

Мне врач запретила ходить на йогу, тоже очень хотела, но пришлось походить только на лекции

Я вот пойду завтра на первое занятие в Берёмушки, а с понедельника на гимнастику и йогу туда же. Противопоказаний нет, вообще лучше во втором-третьем триместре этим заниматься. Чтоб уж точно никаких противопоказаний.

@liya1993, :))) вот и я слышала, что это очень полезно, тем более очень хорошо для спины и позвоночника...))

Ой верни время назад я бы пошла с тобой на йогу,так мечтала ,это очень полезно для нас...Но не сложилось у меня)