@bukachka71 спасибо огромное☺👍 обязательно прочту!!!!

@mary_s_88, я питалась по Маргарите королевой, известный диетолог, там разрешены вкусности, иначе можно сорваться, но если съела допустим салат с майонезом или торт, мало ли в гости например пришла, то на след день разгрузка. Вес резко терять нельзя, я за 2 недели первые скинула 5кг, потом медленнее. Но это норма. Вообще почитай ее книгу очень понятно написано и воодушевляет! И главное это не диета, это образ жизни!

@bukachka71 вес правда так уходит, как говорят? (при условии, что не даешь себе поблажек)

@sweetache спасибо, родная! я очень надеюсь😊💜

@mary_s_88, я уже вела такой образ жизни до беременности и с успехом похудела и держала вес, а потом расслабилась.

@mary_s_88 удачи дорогая! Все получится!

@bukachka71 я вот долго не решалась... думала, а вдруг не смогу.. но на днях, встав на весы, поняла, что больше затягивать нельзя☺у меня знакомая занимается составлением программ... расписала мне все подробно☺ теперь только вперед!

@tatiana_kozhevnikova и вам 😊 и больших успехов😊 и терпения нам✌

Я тоже хочу перейти! В который раз)))

Удачи. Я вчера этим занялась. И тоже до НГ

@evgenia71 💋💋💋

Удачи и терпения!!))