Ограничиваю себя в еде(((Не хочу навредить ГВ.Девчат,может кто знает диету чтобы совместить с ГВ?

http://vk.com/club64896643 в обсуждениях есть меню для кормящих мамочек.

👆👆👆👆

Ооооооо яйца !!!! Их же нельзя не в чистом виде при ГВ!!!! Аллерген сильный!!!! 😳😳😳😳😳

Если только перепелиные и одно в неделю, ну максимум 2!!!

Как я хочу яичницу 😢😢🙈🙈🙈

Я ем,у нас все хорошо)@elenaf

Да ??? Надо по пробывать!!! А то меня напугали и я не ем😢😢😢, а так хочется🙈🙈🙈

Не надо диет) просто правильно питаться и не переедать)

@elenaf, я яйца ем каждый день две штуки))) утренний бзиг у меня такой🍳🍳☕️Всю беременность их ела и сейчас ем) ттт

@vanilka88, мое основное меню это мясо, рыба, курица, на пару или гриле , много овощей, много фруктов, орехи, сухофрукты, хлеб без дрожжевой иногда позволяю себе слабости в виде🍦🍰🍪но очень редко и когда понимаю, что этого действительно требует организм ) С молочком ттт все хорошо, кроме сиси ничего и не хочет ребенок😁

@vanilka88, сейчас я почти такая же) немного воды лишней только есть в теле😁Но это решаемо за пару недель в зале и бассейне) Сейчас пока не занимаюсь, берегу молоко 🍼😊

@bambi1, спасибо)Беру все на заметку☺️

@elenaf Я тоже ем вареное яйцо три штуки в неделю,все ок!

А вот рис пишут нельзя,а в роддоме плов давали:-)

Красное тоже нельзя(((

моего от риса крепило, когда совсем мелкий был, Гречка, телятина-говядина всегда можно:))

@bambi1, ого, фигурка!!!)) у меня был такой же плоский животик, но сейчас все равно еще не такой:(( тебя мелкая высосала всю ночами:)

@maslenka, ага)))