спасибо всем)

Я пью магне в6 и фолиевую, + как только сводит сильно ⬆️ тяну на себя носок, встаю и расхаживаю немножко (доктор посоветовала), + если свело и вроде отпустило но боль осталась - муж массаж делает, иногда с спиртовой календулой, чтобы мышцу разогреть-расслабить

кальций пропейте... это кальция не хватает

Я периодически просыпаюсь ночью с криком - Сашааа!!! (Так зовут мужа) и он изо всех сил мнёт ногу... На себя носок сколько не пробовала тянуть, не получается. Очень больно... Пила кальций, не помогает... В общем наверное ждать до конца, когда пройдет... )))

У меня когда ноги сводило я их тянула, то есть носок к себе, а пятки в перед, и проходило)

Чтоб не сводило , тяните ступню на себя . Это у всех так. Терпите.