Девочки-мамочки,скажите кто и когда после родов начали заниматься спортом(хотя бы элементарно качать пресс и…

Я думаю почувствуете, если что-то не то! Вы ж не штангу сразу поднимать) А чтоб молоко было, просто больше пить после треши!

@uje_mama25, 38 дней(

@ykki @marina_zubritskaya спасибо,учту. У меня были ЕР, но делали надрез, сегодня ровно 4недели,вроде уже ничего не беспокоит,но все равно переживают чтоб хуже не сделать

@katebonka а выделения сколько у вас были после родов?

А мне моя врач через 3 нед разрешила сексом заниматься , чтобы матка лучше сокращалась )

Я разминку делала с 1го дня каждый день, приседания - с месяца, пресс - с 2х) Убедитесь, что у Вас нет диастаза (когда палец проваливается в пресс;)

У меня было КС, мне разрешили спорт через два месяца, но не активно, а по чуть-чуть. Секс...ну это сначала осмотр, узи и потом вам скажут можно или нет. Мы через два месяца первый раз занялись сексом