Я кому-то обещала написать ТРАКТАТ О ЗАКАЛИВАНИИ. Сразу ряд предупреждений. 1. Если у вас иные…

Я кому-то обещала написать ТРАКТАТ О ЗАКАЛИВАНИИ.

Сразу ряд предупреждений.

1. Если у вас иные взгляды, иная политика партии, если ваш ребенок с рождения на феронах и иммуномодуляторах, вы считаете это нормой и не видите в этом ничего страшного - вам не сюда.

2. Если вы не воспринимаете чужое мнение и чужой опыт, кроме опыта Сирсов и Комаровского, - вам не сюда.

3. Если вы не готовы успокаивать орущих на вас мужа, маму и свекровь - вам тоже пока не сюда.

4. Здесь будет очень много букв. Пост состоит из трех частей: общеизвестная теория; общеизвестные мнения педиатров; что получилось на деле у меня из опыта многих мам, у которых я этому самому закаливанию училась. Возможно, все три части будут друг другу противоречить, но не написать их я не могу в силу врожденной объективности, а вы уж выбирайте, что вам ближе. О слезах моих мамы и бабушки, называвших меня гестаповкой, и вспоминавших известную сцену из фильма "17 мгновений весны", так и быть, я писать не буду😂😂😂😂

🔺ОБЩАЯ ТЕОРИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ РЕБЕНКА. Закаливание ребенка - это увеличение сопротивления его организма к воздействию окружающей среды. Закаливание играет важную роль в формировании детского здоровья.

Принцип закаливания заключается в применении и повторении как общих, так и специальных закаливающих воздействий на малыша, что вызывает мобилизацию и совершенствование всех защитных сил организма, противостоящих действию неблагоприятных внешних факторов - холода, ветра, инфекции и т.п. Таким образом, закаливание можно условно назвать своего рода тренировкой защитных резервов растущего ребенка. Под воздействием правильно проводимых закаливающих процедур постепенно улучшается работа сердца и сосудов, кроветворение, дыхание ребенка, повышается противовирусный иммунитет, уравновешивается психическая и эмоциональная сфера малыша.

🔺РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДИАТРОВ (не Комаровского😂😂😂) Самые важные правила общих закаливающих воздействий

1) Для детей первых месяцев жизни температура воздуха в помещении не должна быть выше 22 градусов, для детей второго полугодия - 19-20; а для детей старше года - 17-19 градусов. В противном случае у них сдерживаются процессы роста и развития.

2) Проветривания в холодное время года необходимо проводить не менее 4-5 раз по 10-15 минут, чтобы перемена температуры при проветривании снизилась на 2-3 градуса по сравнению с рекомендуемой. В теплое время года проветривание помещения может быть вообще постоянным, естественно, избегая сквозняков.

3) Прогулки и сон на свежем воздухе можно начинать у детей спустя 2 недели (???) после выписки из родильного дома. Продолжительность прогулок летом начинается с 15 минут и доходит до 3 часов 3 раза в день у детей первого года жизни, зимой начинается с 10 минут и доходит до полутора часов 2 раза в день. Очень осторожно следует подходить к прогулкам на открытом воздухе при температуре ниже минус 10-15 градусов. Открытые части тела малыша (лицо) следует защитить нанесением крема, следить за терморегуляцией ребенка, контролируя температуру ручек и лица.

4) Гигиенические ванны детям проводят ежедневно, в помещении без сквозняков, с температурой воздуха 20-21 градус. Детям первых 3 месяцев рекомендуется температура воды для купания 36,5 градусов, для более старших - 34-35 градусов. Малышей второго полугодия жизни можно окатить водой после купания. Температура воды для обливания должна быть чуть меньше - 33-34 градуса.

✅ ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ У МЕНЯ НА ПРАКТИКЕ.

❗️Теоретические основы. ЗАКАЛИВАНИЕ - ОБРАЗ ЖИЗНИ, А НЕ ОТДЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА.

Создание тепличных условий — постоянной температуры окружающей среды, стерильной пищи, бесконечного кварцевания комнаты, купания только в кипяченой воде, полной стерилизации всех входящих в дом, отсутствие движения воздуха — все это отключает врожденную адаптацию за ненадобностью и через месяц малыш начинает чихать от малейшего сквозняка. А важно лишь поддержать природные данные младенца, создавая контраст температур и наличие положительного контакта с природой, то есть проводить процедуры закаливания и гулять с ребенком в любую погоду.

1. Бессмысленно обливать ребенка, а на улице прикрывать ему рот шарфом, дома категорически запрещать ходить босиком или плотно закрывать форточки.

2. Решив закаливать ребенка, нужно понимать, что это так или иначе повлияет на образ жизни всей семьи. Варианты: "я обливаю, а бабушка боится" или "я начала, но папа запретил" пользы не принесут, а вот семейный конфликт обеспечат.

3. Закаливание - не мучение ради здоровья и не волевой акт: это еще и способ получения удовольствия. Поэтому не надо охать и сочувствовать ребенку, порадуйтесь вместе с ним.

4. Начните закаливание с себя. Так вы избежите существенной части ошибок, и, самое главное - сами будете понимать, что это не только полезно, но и приятно!

5. Закаливание - форма оздоровления, а не лекарство. Не ждите результатов сразу же, дайте организму привыкнуть к новому режиму. Будьте последовательны и планомерны, не пугайтесь и не прекращайте из-за первого же подхваченного насморка. Фраза "я закаливаю уже 2 недели, а результатов не видно" звучит примерно как "я полгода играю на скрипке, почему меня не приглашают на концерт".

6. Закаливание гораздо эффективнее в сочетании с другими элементами ЗОЖ, в частности, очень важно активное движение. Обливать ребенка, но при этом запрещать ему активно двигаться ("вспотеет и простудится") - странная идея. Боитесь, что вспотеет - лучше оденьте полегче и возьмите запасной свитер.

Самым распространенным и модным способом считается обливание, но это отнюдь не единственный вариант.

❗️Практический опыт.

1. Самый простой способ - хождение босиком по любой поверхности и в любую температуру. Дома - лучше всегда, насколько возможно (хоть иногда) - на улице. Сквозняки, холодный ветер, влага - не препятствие, ведь человек - не тепличное растение. Не напрасно большинство детей так любят бегать босиком. Если боитесь простуд так сильно - одевайте не колготы, а штаны и ходите именно босиком, с голыми пятками. Дома тоже хорошо можно стимулировать активные точки на стопе - хождение по ковру, линолиуму, паркету, по теплому полу, холодному и т.д.

2. Легкая одежда, в особенности - отказ от толстых шарфов и высоких воротов, чтобы организм привыкал к перепадам температуры

3. Пробежки на улице, лыжи, велосипед и проч. - тоже с минимумом одежды, но так, чтобы было комфортно. Это не спорт, а возможность избавиться от гиподинамии, которая добралась и до детей. Чем лучше и равномернее кровоснабжение всех тканей, тем меньше вероятность "поселения" патологических микроорганизмов

4. Купание в природных водоемах до той поры, пока комфортно. Опыт показывает, что при отсутствии страха границы термокомфортной зоны довольно быстро сдвигаются.

5. Чтобы не страшно было обливать целиком, попробуйте такую схему:

пяточки - 2 дня по колено - 2 дня по пояс - 2 дня по шейку - с головой. Купаться с открытой дверью. Сама с детьми начинала так, но сейчас понимаю, что деток, которые еще не умеют бояться заранее, можно сразу обливать полностью. Постепенное повышение - скорее для спокойствия мамы.

6. Буквaльно с первых дней жизни при смене пеленок, подгузов или одежды не нужно сразу одевать грудничка – пeрвые вoздушные ванны ему нужно принимать сoвсем кoроткое время (2-3 минуты), а температура воздуха в комнате должна быть +22°С. Впоследствии прoдолжительность ванн понемногу увеличивается и доходит до 30-ти минут, если малышу шесть месяцев и больше. Чтобы усилить оздоровительный эффект, переворачивайте младенца со спинки на животик и делайте легкий массаж или простые гимнастические упражнения.

👍🏼Щадящий и самый простой вариант закалки. Когда сыну или дочке исполнится два месяца, начните закаливание водой. Сперва это влажные обтирания тела теплой (35°С), а потом и более прoхладной водой. Обтирание нужно начинать с рук, потом – грудь, спинa и ноги. При этом необходимо проводить поглаживания по ходу кровотока: от пeриферии к центру – от кисти – к плечу, от стoпы – к бедру и т.д. По мeре того, как ребенок растет, температуру воды понемногу (и очень осторожно) снижайте: каждую нeделю на один градус.

Если мaлыш не вял, не капризен и не слишком возбудим, можно приступать к обливаниям буквально с пeрвых недель жизни. Сперва темпeратура воды должна быть равна тeмпературе тела, а затем каждые два нeдели ее снижают, пoстепенно доведя до 26°С. Прoдолжительность процедуры – не более 1-2 минут.

🚱🚱🚱Закаливание нельзя начинать, если у ребенка:

🚿респираторное заболевание;

🚿декомпенсированный порок сердца;

🚿понижен гемоглобин;

🚿повышена температура;

🚿повышенная нервная возбудимость;

🚿резкое истощение;

🚿наблюдается серьезное нарушение работы желудочно-кишечного тракта;

🚿нарушен сон.

Из моих дополнительных развлечений "молодой первородки"😂😂😂 к закаливанию были добавлены: плавание в большой ванне с первого месяца без круга! с обучением нырянию самостоятельно с последующими занятиями по ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ с инструктором в бассейне (дети поплыли сами в 10 месяцев, прыгая с бортика), динамическая и пестовальная гимнастика - об этом тоже, если будет интересно, могу рассказать при случае, имею мнению(с), как негативную, так и позитивную😂